Високото кръвно налягане е заболяване, което присъства в живота на много хора по света. Въпреки че може да се контролира, има някои навици, които могат да го накарат да се проявява по-постоянно. Така че, проверете сега какви са те и как могат да повлияят на тялото.
Прочетете още: Най-добрите витамини за диабетици
виж повече
Тайната на младостта? Изследователите разкриват как да обърнат...
„Силите“ на кашата: вижте ползите от овеса в...
Вижте някои навици, които могат да причинят високо кръвно налягане
По принцип високото кръвно налягане възниква, когато кръвообращението упражнява сила, по-голяма от капацитета на артериалните стени. Следователно този проблем може да се превърне в истинска пречка за здравето на тялото, а в някои случаи дори да доведе до спиране на сърцето.
Според експерти има някои практики, които могат да помогнат за повишаване на кръвното налягане. И ако искате да знаете какви са те, вижте някои навици, които причиняват това явление, за да започнете да ги променяте сега.
1. прием на сол
Един от най-често срещаните навици, които повишават кръвното налягане, е приемът на големи количества сол. Това е така, защото излишъкът от този продукт в организма спомага за повишаване нивото на вазопресин, антидиуретичен хормон, който пряко влияе върху повишаването на кръвното налягане.
2. стрес
Стресът е една от основните причини хората да имат пиково кръвно налягане през деня. Няколко ситуации, като например трудности на работа, в семейството или поради икономически причини, могат пряко да повлияят на кръвното налягане на тялото.
Това се дължи на увеличаването на производството на хормони, които временно повишават кръвното налягане, когато са подложени на стресови ситуации. Ето защо е много често хората да усещат, че сърцето им бие по-бързо, в допълнение към стесняването на кръвоносните съдове, което също помага да се затрудни циркулацията на кръвта в тялото.
3. липса на физическа активност
Заседналият начин на живот е една от причините за няколко заболявания и може също така да помогне за повишаване на кръвното налягане на тялото. Според проучвания има 50% увеличение на шансовете за хора, които не практикуват никаква физическа активност, да развият високо кръвно налягане. Основната причина за това е, че с практикуването на физически упражнения сърцето укрепва и успява да изпомпва кръвта по-ефективно, намалявайки шансовете за хипертония. Така че без такива дейности натискът може да се натрупа.
