В началото на пандемията от COVID-19 беше обичайно да се чува, че използването на маски ще бъде новото нормално. Въпреки това, с нови укази, които премахват задължението за използването им в някои среди, все по-малко хора използват този основен елемент. От друга страна, трети смятат, че не е подходящият момент да ги премахнем от живота си. По този начин краят на задължителното използване на маски може да донесе безпокойство и стрес.
Прочетете още: Успокояващи чайове: Вижте естествени начини да облекчите безпокойството си
виж повече
Тайната на младостта? Изследователите разкриват как да обърнат...
„Силите“ на кашата: вижте ползите от овеса в...
Защо носенето на маска вече не е задължително?
Разхлабването на протоколите за безопасност при COVID-19 все още варира значително според държавата. В повечето от тях обаче използването на маска вече не е задължително на открити и някои закрити места, като бръснарници и фитнеси. Това е така, защото с напредването на ваксинацията в страната вирусът вече не представлява такъв риск за общностите.
Сега целта е да се съсредоточи върху капацитета на болничните мрежи и риска от сериозно заболяване, като броят на случаите не е толкова важен за определяне на нивото на риск от заболяването. Следователно при висок процент имунизирани хора шансовете за по-сериозни усложнения са много по-ниски.
Край на задължителните маски и нивата на тревожност
По време на пандемията на хората непрекъснато се напомняше колко много важна мярка за безопасност е носенето на маска. Поради това използването му беше знак за съпричастност и отговорност към другите, особено към тези, които обичаме. Въпреки това малко по малко сценарият изглежда се променя.
В крайна сметка, когато неносенето на маска е пряко свързано с идеята за опасност, внезапната промяна може да донесе много дискомфорт. Освен това, от емоционална гледна точка, за някои хора е много трудно да бъдат в крак с развитието на препоръките за безопасност.
За да облекчите тези състояния, първото нещо, което трябва да направите, е да оцените собственото си ниво на личен дискомфорт. Така ще можете да разберете дали наистина сте готови да премахнете маската. Включването на това може да стане постепенно, като просто премахване на открити места или когато сте сами.
В крайна сметка, разпознаването на тревожните мисли е от съществено значение за управлението на стреса. За целта можете да използвате медитация, да създадете списък с най-големите си трудности и да се опитате да ги предизвикате.
