Хората, страдащи от диабет, изпитват известни трудности при управлението на захарта в кръвта, тъй като колебанията са много големи през деня и без съпътстващо лечение варирането може да бъде равномерно по-голям. Но също като хипергликемията, хипогликемията е тревожна и ние ще ви покажем начини да преодолеете тази ситуация само с няколко храни, които ви помагат да повишите кръвната си захар. нивото на захарта.
Прочетете още: Скок на захарта: 3 храни, които не трябва да ядете сутрин
виж повече
По-добре ли е да ядете варени яйца за обяд или вечеря? Разберете тук
„Силите“ на кашата: вижте ползите от овеса в...
Закуски за повишаване нивото на кръвната захар
Опциите за закуска за балансиране на кръвната захар включват:
1. Сок
Бърз и здравословен начин за консумация на захар е да пиете добър натурален сок, за предпочитане прясно приготвен. Изпиването на 1 чаша портокалов сок или друг сок е сигурен начин да получите голяма доза захар.
2. Газирани напитки
Това е по-малко здравословен вариант, но изпълнява ролята на получаване на добра доза захар. Безалкохолните напитки в този случай не могат да бъдат диетични, тъй като ще имате нужда от тази захар в тялото си.
3. Пчелен мед
Една супена лъжица мед съдържа 17 грама захар, което е идеален избор за хора, които имат ниска кръвна захар. Освен че е вкусно, е много полезно да имате в чантата си едно квадратче мед.
4. гранулирана захар
Бялата захар има добро количество бързо усвоими въглехидрати, което е важно при ситуации, при които захарта ви е спаднала рязко и за да не припаднете, спешно се нуждаете от циркулиране на захар в кръв.
5. Желирани бонбони
Вкусните бонбони от хинап ще ви помогнат при нужда от кръвна захар. Основно съставени от желатин и кристална захар, бонбоните ще се абсорбират бързо благодарение на захарта. които ги покриват, а също и заради желатиновата част, която ще гарантира постепенно усвояване в кръвта по време на ден.
6. царевичен сироп
Винаги е добре да имате бутилка царевичен сироп у дома, полезен е по много причини, но една един от тях е да можеш да помогнеш, когато захарта е спаднала и някой има нужда от нещо бързо, което да консумира, за да вдигне нива.
7. твърди бонбони
Тези сладкиши, направени във ферми, съдържат много захар, което ги прави твърди поради карамела, те са идеални за повишаване на нивото на глюкозата. Те могат да бъдат вкусно решение за спешни случаи. Тези бонбони имат около 17 грама въглехидрати и 11 грама лесно усвоима захар.
