да се погрижа орално здраве отива много по-далеч от миенето на зъбите или почистването с конец. Това е така, защото ежедневно практикуваме поредица от навици, които са лоши за зъбите ни, често без дори да го знаем, и вредят на оралното ни здраве. Затова обърнете внимание на следните навици, за да избягвате да ги практикувате, когато е възможно.
Тези навици съсипват зъбите ви
виж повече
Тайната на младостта? Изследователите разкриват как да обърнат...
„Силите“ на кашата: вижте ползите от овеса в...
Възможно е да миете зъбите си всеки ден и пак да имате проблеми с оралното здраве. За да ги избегнете, наистина е важно да създадете рутинна грижа за зъбите с няколко предпазни мерки, които, макар и прости, генерират много резултати. Като начало ще трябва да избягвате следните навици, които са вредни за вашите зъби:
използвайте клечка за зъби
За да премахнете остатъците от храна от зъбите си, трябва да използвате конец за зъби, тъй като клечките за зъби могат да увредят здравето на зъбите и венците. Например, използването на този прибор може да премахне емайла от зъбите ви.
гризане на нокти
Много често се случва зъбите да се счупят, докато гризате ноктите. Но освен това, това навик може да доведе до проблеми с дисфункцията на челюстта, освен че е сериозна липса на хигиена, която може да доведе до инфекции в тялото.
Измийте зъбите си силно
Миенето на зъбите трябва да се извършва гладко, така че да няма увреждане на зъбите или венците. Освен това винаги трябва да избирате четки с мек косъм, тъй като тези с по-твърд и твърд косъм причиняват много вреда.
Пушене или употреба на тютюневи изделия
Тютюнопушенето е сред основните фактори, влияещи върху здравето на зъбите, като се започне с по-голямата вероятност от развитие на кариес. Въпреки това, увреждането му отива по-далеч, тъй като е възможно да се развие лош дъх, сухота в устата и дори рак на устата.
Скърцайте със зъби
За съжаление навикът да скърцаме със зъби не винаги се контролира от нас, тъй като се случва съвсем несъзнателно. Възможно е обаче да правите упражнения за релаксация, за да облекчите ситуацията, както и да изберете предпазни средства за нощна употреба.