Лошият дъх или халитозата не е рядко явление, дори напротив. Около 40% от населението по света страда от този проблем, според Световната здравна организация (СЗО). Няколко причини могат да причинят тази много неудобна и неприятна ситуация.
Прочетете още: Няма повече лош дъх: Лимоновият сок помага за намаляване на дъха от чесън
виж повече
Тайната на младостта? Изследователите разкриват как да обърнат...
„Силите“ на кашата: вижте ползите от овеса в...
Причините могат да произтичат от системни проблеми като: стрес, безпокойство, стомашно-чревни язви, левкемия, захарен диабет и др. Една от основните причини е добре познатата сутрешна халитоза, която не е нищо повече от събуждане с неприятен дъх.
Ако сутрешната халитоза продължава дори след орална хигиена, това може да е признак на други орални заболявания, като инфекции, възпалени венци, обвивка на езика или пародонтални заболявания.
Ето защо най-важното е правилното провеждане на хигиена на устната кухина, като се използва конец за зъби, тъй като това е основна процедура за предотвратяване на кариес, зъбен камък, както и за избягване на натрупването на орални бактерии, които водят до лош дъх.
По-долу са някои съвети за избягване на този проблем:
Как да избегнем лошия дъх?
Избягвайте прекомерната консумация на тлъсти меса, избирайки, когато е възможно, по-постни алтернативи, като пилешко и риба. Храни, които се усвояват по-дълго време, също са враг на добрия дъх, като преработени храни, пилешка кожа, сладкиши, безалкохолни напитки, пържени храни и кашкавал например.
От друга страна, някои храни помагат за намаляване на натрупването на бактерии, които причиняват ужасния дъх, като моркови, краставици и ябълки, консумирани сурови. Препоръчва се също да се консумират мента, канела и джинджифил, тъй като те насърчават по-бързото храносмилане, освен че имат стягащо, термогенно и антиоксидант.
Друга важна препоръка е да пиете поне два литра вода дневно, тъй като това стимулира слюнчените жлези и помага в борбата с лошия дъх.
И накрая, ако искате да избегнете застоял дъх, препоръчително е да не гладувате твърде дълго, тъй като това Тази практика увеличава производството на вещества с лоша миризма, които се елиминират в дъха, като по този начин причиняват лош дъх. дъх.
Любител на филми и сериали и всичко свързано с киното. Активен любопитен в мрежите, винаги свързан с информация за мрежата.
