Този понеделник (26) беше публикувано проучване на SESI (Industry Social Service) относно здравните навици на населението. Проучването сочи, че 52% от бразилците никога или рядко практикуват физически дейности.
От тези 52%, 39% отговарят, че никога не практикуват физическа активност, а 13% заявяват, че рядко спортуват.
виж повече
Тайната на младостта? Изследователите разкриват как да обърнат...
Открийте признаците, че сте брилянтен майстор на идеи
Търсенето Здраве и работа разкрива и други тревожни данни за липсата на здравословна рутина с физически упражнения, доказвайки, че е от съществено значение да сме в крак със здравето и мотивацията.
В интервю за новинарския портал Бразилска агенция, учителка по физическо възпитание Алесандра Алмейда, която работи в Рио де Жанейро, одобри резултатите от изследването.
Тя посочи още, че тялото трябва да е в движение, за да може да гарантира здраве. Алесандра вярва, че „физическата активност е най-ефективното медицинско предписание, тъй като има предимствата не само да лекува, но и да предотвратява много заболявания“.
Данните са събрани в интервюта с 2021 души над 16 години и в периода от 10 до 14 март 2023 г.
По този начин сред респондентите, които имат навика да практикуват физически упражнения, се стигна до заключението, че:
- 22% упражнения дневно;
- 13% го правят три пъти седмично;
- 8% два пъти седмично;
- 5% практика веднъж седмично.
Практикуването на физически упражнения осигурява производителност на работа
Същото изследване също се обсъжда качество на живот, психично здраве и навици в работната среда. Всъщност 88% от хората потвърдиха, че за тях да бъдеш здрав означава да комбинираш благополучие умствени, социални и физически.
Също така беше възможно да се провери, че 12% от интервюираните хора са провеждали периодични консултации с психолози напоследък.
Комбинацията от грижа за тялото и ума генерира ползи за здравето и следователно прави рутинната работа вътре и извън работата по-лека и по-продуктивна.
В този смисъл 94% от анкетираните са съгласни, че служителите са по-продуктивни на работа, когато съвместяват психичното и физическото здраве в рутината си.
За да намерят тази балансирана рутина, хората се нуждаят от здравословна работна среда. Но само 66% отговарят, че техните компании имат времеви ограничения, докато 55% работят на места с почивки и гъвкавост.
Данните, събрани в проучването SESI, доказват, че балансът между личния живот и работата е необходим за насърчаване на здравето. По същия начин поддържането на адекватна рутинна физическа активност е жизненоважно.