Каква е тайната на самочувствие? За мнозина удовлетворението от себе си и своите таланти е голямо предизвикателство, а за други е дори невъзможно. Въпреки това д-р. Карол Двек, психолог и изследовател в Станфордския университет, САЩ, вярва, че има дума от само пет букви, която е в състояние да промени нашата гледна точка.
Как да развием самочувствие
виж повече
Това са 4-те зодии, които най-много обичат самотата, според...
Има някои породи кучета, считани за идеални за хора...
За психолога Карол Двек е необходимо да прегледаме как наблюдаваме собствените си умения и таланти. Това е така, защото според нея в нас има склонност да отхвърляме възможностите си и да не се хвалим. До голяма степен това се дължи на начина, по който постоянно се сравняваме с другите хора.
По този начин ние също сме склонни да си даваме присъди по жесток и ограничаващ начин. Например, колко пъти казваме: „Не мога“, сякаш това е последна дума, без шанс за еволюция или промяна. Като каза това, д-р. Дуек вярва, че трябва да заменим изречението „Не мога“ с „ОЩЕ НЕ мога“.
Според д-р. Двек, въвеждането на тази дума от пет букви може да има важни ефекти върху представата, която имаме за себе си. Това е така, защото ние отваряме важно пространство за признаване на нашата способност да се развиваме, да добавяме нови знания и да ставаме по-опитни.
Важността да разпознаете своя потенциал
Ниското самочувствие идва от погрешната представа, че сме под нивото на качеството на хората около нас. Като цяло, ние поставяме различни „доказателства“ за тази неспособност, базирани на нашите резултати в живота. Животът обаче в крайна сметка се оказва много повече от финансови резултати или друго постижение.
Освен това във всеки от нас има способността да разгърнем пълния си потенциал, при условие че с много усилия и отдаденост. И така, какво ще кажете, вместо да се самоунижавате, да вярвате, че с упорит труд можете също да постигнете впечатляващи резултати? Променяйки това мислене, ще можем да отворим нови пътища към самочувствието.
