А здраве чрез храната все още е доста непознат от хората, но тези, които познават силата, присъстваща в тях, разбират колко е важно a храна балансиран за поддържане на здравето на тялото. В този текст ви показваме някои храни, които имат детокс свойства, за да можете да ги опознаете и да направите истинско почистване на тялото си!
Продължете да четете и научете за някои от тях детоксикиращи храни!
виж повече
По-добре ли е да ядете варени яйца за обяд или вечеря? Разберете тук
С мен-никой-не може: Запознайте се с растението, способно да предпазва от зли очи
Прочетете също: Направете си вкусен детокс сок със зеле, цвекло и джинджифил
Детокс храни, които да добавите към списъка си
- цитрусови плодове
Най-известните плодове като лимон, ацерола, портокал и ананас са богати на антиоксиданти. Сред тях имаме терпени, които помагат за трансформирането на токсините.
- джинджифил
Джинджифилът е богат на гингерол, което е вещество, отговорно за производството на ензими, които разграждат токсините в тялото. Може да се добави към сока сутрин, за да ви даде този тласък.
- Зеленчуци
Зеленчуци като кейл, броколи, кресон и други кръстоцветни зеленчуци имат антиоксидантни и предпазващи черния дроб свойства.
- Куркума
Известен също като шафран, той има свойства, които предпазват клетките от вредни агенти. По този начин насърчава детоксикацията, тъй като намалява ефекта от клетъчното окисление.
- Зелен чай
Зеленият чай помага на тялото да се детоксикира, тъй като контролира нивата на кръвната захар и подпомага метаболитните функции.
Значението на водата за организма
Детокс храните са от голямо значение за тялото, но водата е още по-важна за почистването на телесните нечистотии. Ето защо е важно количеството вода, необходимо на тялото, винаги да е съобразено със здравословна диета.
Да, водата е единствената, която може да премахне всички нечистотии в тялото и да осигури правилното му функциониране.
Пийте поне два литра вода на ден, за да поддържате метаболизма си правилен. Струва си да запомните, че това количество вода трябва да се разпредели през целия ден.
