да се погрижа кръвоносни съдове от съществено значение е да избягваме някои сериозни заболявания и да поддържаме нормалното функциониране на тялото си. За да сте сигурни, че работи оптимално, е важно да практикувате физическа активност, за да поддържате тялото здраво. Някои обаче храни се считат за лекарства за съдово здраве.
Прочетете още: Научете как да почиствате артериите и кръвоносните съдове по естествен път и избягвайте високия холестерол
виж повече
Погрижете се за простатата си: 12 храни, които предпазват от заболявания на органа
Диета без жертви: Вижте рецептата за този вкусен пудинг
Кръвоносните съдове и тяхното значение
Кръвоносните съдове имат форма на куха тръба, с функцията да транспортират кръвта в тялото. Тези съдове пренасят всички хранителни вещества, от които се нуждаят клетките, и премахват всички токсични вещества, които произвеждат чрез кръвта.
Въпреки това, ако този непрекъснат поток бъде прекъснат по някаква причина, тъканта може да се увреди или дори да умре. При това ще има последствия, причиняващи силен дискомфорт, болка, подуване и парене на мястото.
4 храни, които ще послужат като домашен лек
По-долу ще видите основните храни, които помагат на кръвоносните съдове да функционират правилно. Всички те имат потенциала да подобрят кръвното налягане и да предотвратят сърдечни заболявания.
- Броколи
Броколите са богати на витамин Е, който предотвратява образуването на кръвни съсиреци и понижава нивата на холестерола в кръвта. В допълнение, този зеленчук, принадлежащ към семейството на кръстоцветните, съдържа лутеин, вещество, което предотвратява преждевременната дегенерация на меките тъкани на окото (предотвратява развитието на катаракта).
- нар
Антиоксидантите от нар могат да премахнат всичко, което е вредно за тялото. Ето защо, изпиването на половин чаша плодов сок предотвратява натрупването на вредни вещества в кръвоносните съдове (препоръчва се за хора, страдащи от хипертония и диабет).
- Розмарин
Богат на карнозна киселина, розмаринът има антиоксидантни свойства, които се борят с образуването на свободни радикали. В допълнение, той съдържа розмаринова киселина, която е отговорна за намаляване на възпалението в тялото и увеличаване на потока на малките кръвоносни съдове.
- портокал
Известни с наличието на витамин С, портокалите косвено са и една от храните, които са полезни за кръвообращението. Този плод има способността да понижава нивата на холестерола в кръвта, което спомага за подобряване на кръвния поток и облекчаване на налягането в съдовете.
Тази статия не предлага решения за медицински или психологически проблеми. Консултирайте се със специалист преди да започнете каквото и да е лечение.