Вие сте от отбора, който обичате пуканки и при всяка възможност приготвя шепа от тази храна за ядене? Ако е така, трябва да сте яли пуканки през нощта, докато гледате филм или нещо подобно.
Но дали яденето на пуканки вечер е полезно за тялото?
виж повече
По-добре ли е да ядете варени яйца за обяд или вечеря? Разберете тук
„Силите“ на кашата: вижте ползите от овеса в...
Любопитни ли сте да научите мнението на експертите? Така че, продължете да четете.
Пригответе вкусни пуканки за хапване по време на вечеря
Не само с пуканки, но при голяма част от храните трябва да се съобразява начина на приготвяне. Тази подробност става още по-актуална, ако консумацията се извършва преди сън.
Като пример специалистите посочиха сладки пуканки или мазни пуканки, обикновено пълни с олио или масло.
За тези ситуации най-доброто нещо, което трябва да направите, е наистина да ги избягвате, тъй като те значително ще благоприятстват наддаването на тегло, освен че са вредни за здравето.
Какво ще кажете за филмовите пуканки? Какво да кажем за тях?
Ако ги обичате, вероятно ще се натъжите да научите, че те са най-лошите за ядене преди лягане. Това е така, защото организмът ще има много трудности при храносмилането, което може да причини подуване на тялото.
Що се отнася до домашно приготвените пуканки, да, те могат да бъдат добър вариант за закуска. нощен. Въпреки това, трябва да се използва малко или никакво масло.
Какви са ползите от яденето на домашни пуканки преди лягане?
Тъй като има бавно смилаеми въглехидрати, домашно приготвените пуканки се оказват предавател на аминокиселината триптофан към мозъка. Веднъж попаднал в централната нервна система, той се използва за производството на серотонин, невротрансмитер на съня.
Така че, ако търсите храна, която носи благополучие в моментите преди лягане, пуканките може да са опция.
Все пак си струва да подчертаем още веднъж, че начинът му на приготвяне е от голямо значение, тъй като при лошо приготвяне може да се превърне в злодей за добрия сън. сън.
