Много хора страдат от проблеми с храносмилането, които се проявяват чрез гадене, киселини и болка поради бавното и предизвикателство при смилането на храната. Друг проблем, свързан с това състояние, е запекът, който се характеризира с затруднения при дефекация. За всички тези въпроси си струва да ги консумирате плодове, които подпомагат храносмилането. Разгледайте статията и разберете какви са те!
Прочетете още: Как да се лекуваме и какво да ядем след дискомфорт.
виж повече
По-добре ли е да ядете варени яйца за обяд или вечеря? Разберете тук
„Силите“ на кашата: вижте ползите от овеса в...
Плодовете са полезни за стомаха и червата
Храносмилането е процес, който включва редица органи и процеси, включително стомаха и червата. В този случай има няколко храни, които усложняват храносмилането, особено тези с ниско съдържание на фибри и мазнини. Например, белите маси могат да бъдат отговорни както за киселини, така и за запек.
От друга страна, има няколко други храни, които допринасят за редовността на чревния поток. Сред тях със сигурност има плодове, които са богати на фибри и помагат за предотвратяване и борба с лошото храносмилане. Вижте го по-долу:
- Киви
Кивито е много популярен плод в Бразилия и има много характерен вкус. Освен това има няколко ползи за здравето, като слабителното му свойство, което помага в борбата със запека. Това се дължи на факта, че съдържа вещество, наречено актинидин.
- Котило
Друг плод, който допринася за намаляване на проблемите с лошото храносмилане е ябълката. Включително, тя може да помогне за облекчаване на проблеми с диарията и възстановяване на червата. В този случай лекарите също препоръчват ябълките да се консумират с корите, за да се усвоят повече фибри.
- Гуава
Гуава със сигурност помага на хора, които имат стомашно-чревни проблеми, произтичащи от лошо храносмилане. Това е така, защото този плод може да намали нивото на киселина в стомаха и да намали симптомите като киселини и парене.
- Манго
И накрая, трябва да споменем мангото, което е мощен плод, когато става въпрос за борба с лошото храносмилане. Това е така, защото плодът има много ензими, които помагат за поддържане на чревния поток и по този начин предотвратяват запека.
Вече знаете кои плодове да имате у дома за добро храносмилане, независимо дали облекчават червата ви или ви помагат с фибри за лечение на диария!
Тази статия не предлага решения за медицински или психологически проблеми. Консултирайте се със специалист преди да започнете каквото и да е лечение.