Независимо дали през зимата или лятото, социалните взаимодействия често включват консумация на Алкохолни напитки, въпреки че много хора не се чувстват комфортно да приемат този вид продукт.
Във всеки случай, каквато и да е причината ви, това е валиден избор, който трябва да се уважава. Също така, защото все повече и повече хора избират да пият по-малко алкохол, за да подобрят физическото си здраве, да намалят риска от рак и да сведат до минимум ежедневното излагане на токсини.
виж повече
По-добре ли е да ядете варени яйца за обяд или вечеря? Разберете тук
С мен-никой-не може: Запознайте се с растението, способно да предпазва от зли очи
Поставяне на цели
Ако сте решили да пиете по-малко алкохол, важно е да си поставите ясни и постижими цели. Използването на SMART цели (специфични, измерими, постижими, подходящи и временно определени) може да ви помогне по този път.
Например, определете колко искате да пиете, по какви поводи, в какъв контекст и за колко време искате да намалите консумацията. Това ще ви помогне да видите ясно какво означава „да пиете по-малко“ за вас.
След това е време да помислите за стратегии, за да избегнете изкушението да пиете. Една от основните е да се научите да отказвате покани от други хора за консумация на тези напитки.
В този смисъл е важно да бъдете любезни, за да не създавате лоша атмосфера, а да останете твърди в решението си и да предадете тази сигурност на други хора.
4 умни начина да откажете напитки
Ето няколко съвета, които могат да ви помогнат да кажете „не“, като същевременно останете елегантни в моменти на социално взаимодействие с други хора:
1. „Благодаря, но вече пия.“
Страхотна алтернатива е да донесете любимата си напитка и дори можете да я споделите с други.
С нарастването на възможностите за безалкохолни напитки налични на пазара, можете да посещавате партита и социални събития, без да правите компромис с целта си.
2. „Благодаря, но засега съм доволен.“
Изразете благодарност, но кажете ясно, че не ви се пие в момента. Това е учтив начин да откажете, без да създавате дискомфорт. Ако човекът настоява, затвърдете позицията си и заявете, че няма да промените решението си.
3. „Точно сега бих предпочел да опитам нещо друго.“
Попитайте за безалкохолна алтернатива, която е налична, като сок, сода или дори вода. Повечето местоположения имат алтернативи, които да отговарят на различни предпочитания.
4. „Благодаря за поканата, но днес реших да не пия.
Бъдете учтиви и, ако се чувствате удобно, посочете причината за отказа. Въпреки че не е необходимо да обяснявате причините си, можете да споменете причини като здравословни проблеми, предстоящи ангажименти, шофиране или просто желание да сте напълно в момента.
