Въпреки че традиционно се свързва с тийнейджърките, изненадващи резултати от изследвания показват, че воденето на дневник може да бъде ценен инструмент за предотвратяване на деменция.
С обширен анализ на данни от 10 000 души над 70 години в Австралия, това проучване разкрива важността на тази практика като начин за поддържане на ума активен и здрав.
виж повече
Тайната на младостта? Изследователите разкриват как да обърнат...
„Силите“ на кашата: вижте ползите от овеса в...
Установено е, че хората, участващи в различни дейности по ограмотяване, като писане на дневник, размяна на кореспонденция или използване на компютър, имаше 11% намаление на риска от развитие лудост.
Други предизвикателни умствени дейности, като вълнуваща игра на шах или озадачаващо решение на кръстословици, се оказа ефективна броня срещу деменция, което води до забележително 9% намаление на риска.
От друга страна, навлизането в света на изкуствата, умелото практикуване на дърводелството, творческото изразяване чрез рисуване или на дизайна, както и майсторството на металургията, втвърдиха солидна защита, намалявайки риска от развитие на това със 7% болест.
Въпреки това е важно да се подчертае, че не всички дейности показват същата защитна сила. Спокойните разходки и оживените социални взаимодействия изглежда нямат същото значително въздействие, тъй като са отстранени в борбата срещу деменцията.
Изследователите подчертаха, че техните открития имат значителни последици за формулирането на политики за грижи. гериатрия и в проектирането на интервенции, насочени към предотвратяване на деменция при възрастните хора, предлагащи ценни насоки в това поле.
Статистиката на Световната здравна организация (СЗО) показва, че в момента има приблизително 50 милиона хора, засегнати от деменция по света, като всяка година се появяват близо 10 милиона нови случая. Въпреки това, проучване, проведено през 2021 г., представя тревожен сценарий: до 2050 г. се смята, че броят на случаите на деменция ще се увеличи почти три пъти, достигайки повече от 152 милиона, поради нарастването на възрастното население