Според изследване, публикувано в списание BMJ Medicine, високите нива на кофеин в кръвта могат да намалят количеството телесни мазнини и свързания риск от диабет тип 2. Кофеинът е стимулиращо вещество, което принадлежи към ксантиновата група и се среща естествено в растения като кафе, чай, гуарана и какао. Известно е, че повишава енергията, подобрява концентрацията и намалява сънливостта.
Въпреки това, според изследователите, откритието показва потенциала на веществото да намали вероятността от развитие на затлъстяване и заболявания, свързани със състоянието. Тези резултати засилват значението на балансираната диета и включването на храни, съдържащи кофеин, за подобряване на цялостното здраве и благосъстояние. Въпреки това е важно да запомните, че прекомерната консумация на кофеин може да има неблагоприятни ефекти и трябва да се следят адекватните нива.
виж повече
Сигнал: ТОВА отровно растение вкара млад мъж в болница
Google разработва AI инструмент, за да помогне на журналистите в...
Вижте какво установи проучването
Пиенето на три до пет чаши неподсладено кафе дневно се свързва с по-нисък риск от диабет тип 2 и сърдечно-съдови заболявания. Проучванията са наблюдателни и не установяват причинно-следствена връзка поради други потенциално влиятелни фактори.
Учените анализираха ролята на два често срещани генетични варианта на гените CYP1A2 и AHR при близо 10 000 души, които участваха в шест дългосрочни проучвания.
Резултати от анализа
Резултатите от анализа показват, че по-високите нива на кофеин в кръвта са свързани с по-ниско тегло (ИТМ) и телесни мазнини, в допълнение към по-ниския риск от диабет 2.
Изследователите признават няколко ограничения в заключенията, включително използването само на два генетични варианта и включването само на хора от европейски произход.
Известно е обаче, че кофеинът повишава метаболизма и изгарянето на мазнини, както и намалява апетита, което обяснява резултатите.
„Изчислено е, че дневният прием на 100 mg увеличава разхода на енергия с около 100 калории на ден, което впоследствие може да намали риска от развитие на затлъстяване. Нашето откритие на менделската рандомизация предполага, че кофеинът може поне отчасти да обясни обратната връзка между консумацията на кафе и риска от диабет тип 2“, пише изследователи.
Кофеинът има няколко ползи за здравето, като подобряване на когнитивната функция, намаляване на риска от болести като Алцхаймер и Паркинсон и засилване на метаболизма, което може да помогне при загуба на тегло.
Любител на филми и сериали и всичко свързано с киното. Активен любопитен в мрежите, винаги свързан с информация за мрежата.