Смутито е шейк на базата на концентрирани или замразени плодове, който може да се приготви с плодова каша, мляко или кисело мляко. Той стана много популярен, защото беше практичен и подхранващ, така че е чудесна алтернатива за закуска за ежедневието. Ще се радвате да научите тази рецепта за смути с червени плодове, която ви представихме днес.
Прочетете още: Бананово смути с канела: здравословна рецепта, която помага за отслабване!
виж повече
Вижте най-здравословните опции за чай, които да включите в ежедневието си
Чай от банан: Тайната на дълбокия нощен сън
Най-добрата рецепта за смути с горски плодове
Този препарат, който ще предоставим, е направен специално с продукти на Taeq, марка, специализирана в насърчаването на здравословното хранене в страната. Продуктите от него са богати на хранителни вещества. Запознайте се с някои от тях:
- Пулпа от червени плодове Taeq: богата на хранителни вещества и отличен източник на витамин С;
- Био банан Taeq: богат на калий;
- Taeq пълнозърнесто овесено брашно: с диетични фибри;
- Меласа от тръстика Taeq: освен че е по-малко калорична от кристалната захар, тя е и изключително питателна, тъй като е богата на калций, желязо и магнезий.
Вижте сега съставките, необходими за приготвянето на смутито. След това вижте как да го приготвите.
Необходими съставки
- Един 100 g замразен пулп от червен плод Taeq;
- Един замразен био банан Taeq;
- Една и половина чаша леден Taeq млечен чай с нулева лактоза;
- Десертна лъжица пълнозърнесто овесено брашно Taeq (7 g);
- Една супена лъжица тръстикова меласа Taeq (20 g).
Начин на приготвяне
Добавете замразената каша от червени плодове, замразен органичен банан, a чаша и половина млечен чай без лактоза, десертна лъжица цели овесени ядки и супена лъжица меласа. Всичко се разбива до получаването на хомогенен крем. След това сервирайте в съда, който предпочитате.
Сега стигаме до най-добрата част: да се насладим на това смути невероятен. Браво, хареса ли ви рецептата? Ако е така, споделете с приятели и семейство, за да могат и те да му се насладят.