Защо е толкова трудно да се изтрие памет моментите, които причиниха страхотно срам? Тези смущаващи спомени настояват да изплуват отново в най-неподходящите моменти, като могат да предизвикат желание да се скриете от света, дори ако е минало много време.
Зад него се крие енигма, която успява да се промъкне по нежелани начини. Нежеланите спомени от миналото се съхраняват в невронни мрежи, където мозъчните клетки осъществяват физически връзки една с друга.
виж повече
Това са 4-те зодии, които най-много обичат самотата, според...
Има някои породи кучета, считани за идеални за хора...
Тези връзки се оформят от информация, споделена между спомените, като подобни събития, преживени ситуации или дори свързани емоции.
Мислете за всеки спомен като за част от сложен пъзел. Когато се случи задействане, било то преживяване от външната среда или вътрешна емоция, се активира неврон. свързан към конкретна памет, той може да задейства широк набор от връзки и да изведе други спомени свързани.
Сякаш тези спомени са преплетени, готови да избухнат с момент на древен срам, когато нещо ги призове. За да разграничим този момент, има два начина, които го провокират.
Припомняне на изживени моменти
Доброволно
Преднамереното припомняне, както подсказва името, възниква, когато съзнателно полагаме усилия да си припомним конкретни събития, като например да си спомним какво сме направили вчера.
Това е активен процес, при който изследваме паметта си в търсене на желаната информация. В този случай ние насочваме вниманието и мислите си към възстановяване на изгубени детайли.
Спонтанно
В допълнение към доброволното припомняне има и неволни и спонтанни спомени, които сякаш идват от нищото и често ни изненадват.
Тези спомени могат да бъдат предизвикани от външни стимули, като позната миризма или носталгична музика, или от вътрешни асоциации, като емоции или мисли, които активират мрежи от памет. памет свързани.
Въпреки че е неудобно да преживеем отново тези неудобни ситуации, важно е да помним, че всички правим грешки и се сблъскваме с неудобни моменти през целия си живот.
Важно е да развием умения да се справяме с тези спомени по здравословен начин, така че да не влияят негативно на нашето самочувствие и благосъстояние.
Любител на филми и сериали и всичко свързано с киното. Активен любопитен в мрежите, винаги свързан с информация за мрежата.
