Майките за първи път винаги изпитват първоначална трудност, когато трябва да сложат децата си в леглото. спя. Бебетата не винаги имат естествен режим на сън, така че трябва да им помогнем с това. Новородените са склонни да плачат много, особено когато са стресирани и не могат да спят, и за да ви помогнем, днес ви донесохме режим на сън на бебето по-лесно.
Прочетете още: Използвайте правилото 10-3-2-1-0, за да спите като бебе
виж повече
По-добре ли е да ядете варени яйца за обяд или вечеря? Разберете тук
С мен-никой-не може: Запознайте се с растението, способно да предпазва от зли очи
Практикуване на рутината за сън
Бебе, което спи зле или дори не може да заспи, е отчаяно, тъй като не почива, а с това и родителите не могат да се отпуснат. За да се намали този проблем, ново проучване от Current Biology разкри „рецепта“, която според авторите може да увеличи шансовете за по-бързо заспиване на бебетата.
За да стигнат до заключението на проучването, изследователите са използвали ЕКГ машини и видеокамери, за да сравнят промените в сърдечния ритъм на бебетата. Междувременно хората разиграха често използвани дейности, за да помогнат на малките да подремнат. След това те записаха данните, за да наблюдават модели и да направят сравнения.
13 минутна рутина
След много анализи и проучвания беше установен функционален модел: 5-минутна разходка по повърхността равно и без резки движения, след това седнете с бебето в скута си за 8 минути и след това го поставете на люлка.
По този начин такъв 13-минутен процес дава най-добрите резултати за съня на бебето в изследването. Освен това Куми Курода, доктор по философия и изследовател в Центъра за мозъчни науки RIKEN в Япония, който ръководи проучването, дава още няколко съвета за тази рутина:
- По време на разходката правете това в ясна и равна вътрешна среда;
- Подкрепете главата на бебето и го дръжте удобно в ръцете си;
- Не променяйте темпото на ходене;
- Ако бебето плаче след 5 до 10 минути транспортиране, спрете да ходите и проверете състоянието му и установете дали причината за този плач е свързана с глад или някакъв друг дискомфорт.
Ако вашата рутина за сън не помага, това не означава, че няма да работи през повечето време. Въпросното изследване е направено с бебета до 7 месеца, така че някои фактори могат да бъдат взети под внимание.
