Миенето на зъбите трябва да бъде a навик рутина и постоянство в нашето ежедневие. Така избягваме появата на кариеси, бактерии, афти и дори орални заболявания в венците и бузите. Има обаче и такива грешки при миене на зъбите което ще обезсили положителния ефект от тази задача, дори ако я правите всеки ден.
И така, ето какво не трябва да правите, за да имате ефективно четкане.
виж повече
По-добре ли е да ядете варени яйца за обяд или вечеря? Разберете тук
С мен-никой-не може: Запознайте се с растението, способно да предпазва от зли очи
Прочетете още: 3 грешки в кухненската хигиена, които могат да навредят на вашето здраве
Използване на грешна четка
Специалистите посочват, че здравите четки за зъби са тези с лек и мек косъм. Това е така, защото мръсотията между зъбите се отстранява лесно, без да е необходимо брутално четкане.
В допълнение, грубите влакна могат да усложнят оралното здраве, да наранят венците и да причинят кървене. Затова идеалното е да изберете най-подходящия и да го сменяте често, тъй като с течение на времето четката ще загуби своята мекота.
Например, някои проучвания показват, че идеалното е да сменяте четката си за зъби всеки месец, с толеранс от два месеца. След това време четката ви дори може да има по-голям ефект.
Правете грешни движения
Още веднъж трябва да кажем, че няма нужда да се държите брутално, когато си миете зъбите. По този начин правилното нещо е да правите плавни и кръгови движения, спокойно, които са в състояние да отстранят мръсотията. Хората обаче често четкат силно при повторения назад или обратното. Този метод обаче, освен че е неефективен, може и да нарани устата ви и да затрудни четкането.
Твърде бързо миене на зъбите
И накрая, често срещана грешка е да се вярва, че просто „преминаване“ на четката за зъби е достатъчно. Всъщност задачата трябва да отнеме малко време, но не прекалено дълго, две минути са достатъчно време. В този случай важното е да сте сигурни, че достигате до всички области на устата си, в опит да бъдете възможно най-задълбочени при четкането. С тези прости действия вече можете да генерирате впечатляващи резултати при почистване, блокиране на лош дъх и орални заболявания.