Чувствате ли болки в тялото от известно време или неразположение, което изглежда не изчезва? Не се притеснявайте, има естествено и, вярвате или не, много вкусно решение за това ваше състояние.
В тази статия ви представяме рецепта за освежаващо и енергизиращо смути, което може да ви помогне да се почувствате възстановете се и започнете деня с десния крак. Продължавайте да четете и вижте!
виж повече
По-добре ли е да ядете варени яйца за обяд или вечеря? Разберете тук
С мен-никой-не може: Запознайте се с растението, способно да предпазва от зли очи
Научете как да направите противовъзпалително смути
Този смутиspecial takes манго и маракуя е вкусен и здравословен вариант за начало на деня.
Освен че е богат на хранителни вещества, той има и противовъзпалителни свойства, поради наличието на зеле и маракуя, които допълват сместа.
И накрая, фурмите добавят естествена сладост, докато киселото мляко осигурява източник на протеини.
Хранителна информация
Тази напитка е чудесна възможност да включите ежедневна порция зеленчуци по време на закуска. Маракуята вече е много популярна, когато се консумира самостоятелно.
В тази напитка комбинацията от маракуя с мангозамразени фурми и фурми Medjool е вариант за естествено подслаждане, без необходимост от добавяне на захар.
За добавяне на протеин, включването на натурално кисело мляко. Добавянето на прясно зеле не само подобрява вкуса на маракуя, но и осигурява приятна мекота.
Трябва да се отбележи, че кейлът е богат източник на минерали като лутеин, фолат и витамин К, които са признати за способността си да намаляват възпалението и да предотвратяват когнитивни проблеми.
съставки
4 чаши зеле без дръжки и едро нарязани;
2 чаши замразени парчета манго;
1 чаша замразени кубчета маракуя без семки;
1 чаша пълномаслено натурално кисело мляко;
1/2 чаша вода;
3 фурми Medjool без костилки;
1 стрък пресен кориандър (по избор)
Подготовка стъпка по стъпка
- Добавете зеле, манго, маракуя, кисело мляко, фурми, вода и кориандър (ако използвате) в блендер. Освен това, пуснете студена вода върху замразеното манго, преди да го поставите в блендера, за да улесните смесването на съставките;
- Разбийте на средно ниска скорост, докато се смеси добре и стане кремообразна, като регулирате скоростта, ако е необходимо;
- Охладете до един ден в затворен съд.
Насладете се на напитката, знаейки колко ползи може да донесе на вашето здраве. Хареса ли ви този текст? След това продължете да разглеждате сайт, проверявайки съдържание като това.
