Запознайте се с МОЩНО и питателно противовъзпалително смути

Чувствате ли болки в тялото от известно време или неразположение, което изглежда не изчезва? Не се притеснявайте, има естествено и, вярвате или не, много вкусно решение за това ваше състояние.

В тази статия ви представяме рецепта за освежаващо и енергизиращо смути, което може да ви помогне да се почувствате възстановете се и започнете деня с десния крак. Продължавайте да четете и вижте!

виж повече

По-добре ли е да ядете варени яйца за обяд или вечеря? Разберете тук

С мен-никой-не може: Запознайте се с растението, способно да предпазва от зли очи

Научете как да направите противовъзпалително смути

Този смутиspecial takes манго и маракуя е вкусен и здравословен вариант за начало на деня.

Освен че е богат на хранителни вещества, той има и противовъзпалителни свойства, поради наличието на зеле и маракуя, които допълват сместа.

И накрая, фурмите добавят естествена сладост, докато киселото мляко осигурява източник на протеини.

Хранителна информация

Тази напитка е чудесна възможност да включите ежедневна порция зеленчуци по време на закуска. Маракуята вече е много популярна, когато се консумира самостоятелно.

В тази напитка комбинацията от маракуя с мангозамразени фурми и фурми Medjool е вариант за естествено подслаждане, без необходимост от добавяне на захар.

За добавяне на протеин, включването на натурално кисело мляко. Добавянето на прясно зеле не само подобрява вкуса на маракуя, но и осигурява приятна мекота.

Трябва да се отбележи, че кейлът е богат източник на минерали като лутеин, фолат и витамин К, които са признати за способността си да намаляват възпалението и да предотвратяват когнитивни проблеми.

съставки

  • 4 чаши зеле без дръжки и едро нарязани;

  • 2 чаши замразени парчета манго;

  • 1 чаша замразени кубчета маракуя без семки;

  • 1 чаша пълномаслено натурално кисело мляко;

  • 1/2 чаша вода;

  • 3 фурми Medjool без костилки;

  • 1 стрък пресен кориандър (по избор)

Подготовка стъпка по стъпка

  1. Добавете зеле, манго, маракуя, кисело мляко, фурми, вода и кориандър (ако използвате) в блендер. Освен това, пуснете студена вода върху замразеното манго, преди да го поставите в блендера, за да улесните смесването на съставките;
  2. Разбийте на средно ниска скорост, докато се смеси добре и стане кремообразна, като регулирате скоростта, ако е необходимо;
  3. Охладете до един ден в затворен съд.

Насладете се на напитката, знаейки колко ползи може да донесе на вашето здраве. Хареса ли ви този текст? След това продължете да разглеждате сайт, проверявайки съдържание като това.

Вижте новото място на Световната купа за жени!

За футболните фенове Световното първенство е едно от най-очакваните събития, когато става въпрос ...

read more

Фалшивите анаболни стероиди са забранени и иззети от Anvisa

Миналия петък (3) Националната агенция за наблюдение на здравето (Anvisa) определи забраната и из...

read more

Знаете ли, че вашето куче знае как да разпознава емоциите ви?

Кой никога не е чувствал грижа за кучето си в моменти на тъга? Обич в момент, когато сте се чувст...

read more