За съжаление, не всеки има достъп или обича да опитва вкусно киви. Леко киселият вкус обикновено отблъсква тези, които не са свикнали да консумират този невероятен плод. Кивито е богато на витамини и е изключително важно за поддържане на различни аспекти на човешкото здраве. За да научите повече за ползите от Киви, просто продължете да четете тази статия до края!
Помощ в имунната система
виж повече
По-добре ли е да ядете варени яйца за обяд или вечеря? Разберете тук
„Силите“ на кашата: вижте ползите от овеса в...
Винаги е важно да имате малко помощ за имунната система, нали? Кивито е богато на витамини С и Е, които играят съществена роля в борбата с инфекциозни агенти като напр бактерии Това е вирус.
Някои изследвания дори посочват, че като ядете киви, вие получавате повече от препоръчителното количество от тези витамини дневно.
Чудесен за нервните импулси
Нашето тяло работи през цялото време с нервни импулси, които действат с помощта на калий. Кивито е чудесен източник на този минерал и е от съществено значение за поддържането на добро психично здраве през годините.
В допълнение, калият е чудесен и за подобряване на аспекти като движение по време на физически упражнения.
Помага за здравето на сърцето
Консумацията на киви е силно препоръчителна за тези, които искат да стабилизират сърдечното налягане. Това е изключително важно за всеки, който има фамилна анамнеза за сърдечно-съдови проблеми.
За да получите необходимото количество хранителни вещества, трябва да консумирате поне 3 кивита дневно.
регулират червата
Кивито е богато на вода и фибри, идеалната рецепта за супер регулирано и перфектно функциониращо черво. Освен това съдържа някои пребиотични вещества, които помагат на чревната флора да действа по-добре.
И накрая, той все още съдържа ензим, който помага на тялото да смила по-добре протеините и да използва по-добре своите аминокиселини. Така, освен че ускорява процеса, подобрява използването на ресурсите на организма.
Ако ви е харесала тази статия, какво ще кажете да разгледате подобни текстове на нашата страница? Достатъчно Натисни тук и изследвайте!
