Много хора смятат, че за да се подложи на диета за отслабване, храната трябва да е изстрадана и не толкова вкусна, но истината не е точно такава. Възможно е да преминете на диета, при която храната и напитките ви са толкова добри и здравословни, колкото и резултатите. Затова днес ви представяме рецепта за напитка от диня които ще ви помогнат в този процес.
Прочетете още: Ето защо трябва да започнете да ядете диня след тренировка
виж повече
Тайната на младостта? Изследователите разкриват как да обърнат...
„Силите“ на кашата: вижте ползите от овеса в...
Ползите за здравето от динята
Динята е вкусен плод, богат на вода, който помага за поддържане на тялото и кожата хидратирани, в допълнение към подобряването на задържането на вода и предотвратява образуването на камъчета в бъбреците. Този плод има множество ползи за здравето, вижте какви са те по-долу:
Помага при задържане на течности
Плод с много водно съдържание като него има диуретичен ефект, който помага на тялото да се отърве от излишната течност чрез урината и понякога потта. В допълнение, тъй като съдържа калий, минерал, който насърчава отстраняването на излишната течност от тялото, той помага при дезинфекция.
Предотвратява образуването на камъни в бъбреците
Поради своите диуретични свойства, консумацията на диня ще ви предпази от бъбречни заболявания. В допълнение, основните съставки на пулпа му включват стероиди и алкани, които могат да помогнат за предотвратяване на образуването на камъни в бъбреците. Освен това, калият, открит в динята, помага за балансирането на киселините, които тялото може да произведе, повишаване на рН и намаляване на количеството калций в излишната урина, предотвратявайки образуването на камъни в бъбреците.
Укрепва имунната система
Тъй като е източник на витамини С и А, които действат като антиоксиданти и поддържат защитните клетки на организма, динята помага на имунната система да функционира правилно, предотвратявайки появата на заболявания като настинки и грип.
Допринася за загуба на тегло
Динята е нискокалоричен плод, тя е много течна и съдържа малко фибри, следователно, когато се комбинира с балансирана и здравословна диета, може лесно да помогне при загуба на тегло индивидуален.
рецепта за напитка от диня
Тази рецепта е много освежаваща и изключително питателна напитка, която да добавите към вашата хранителна рутина. Вижте по-долу какво ще ви трябва и как трябва да се подготви.
съставки
- 2 резена диня (отстранете сърцевината по ваша преценка);
- 1 малка лъжица ленено брашно;
- 1 малка лъжица пресен джинджифил (настърган).
Начин на приготвяне
- Първо сложете всички съставки за смесване в блендер. Оставете да се разбива, докато стане хомогенна смес и е готова за пиене.
Забележка: Тази детокс напитка може да се съхранява и консумира по-късно, когато се постави в подходящо охладен съд за до шест часа.