Краят на една връзка, предателство или дори обида могат да се превърнат в емоционални рани. Тези наранявания могат да нарушат живота ви и да попречат на личностното ви израстване. Ето защо днес отделяме няколко много важни съвета, които ще ви научат как да лекуваме емоционални рани веднъж завинаги.
Прочетете още: Как да се справим с негативните чувства, които идват на ум?
виж повече
С мен-никой-не може: Запознайте се с растението, способно да предпазва от зли очи
„Силите“ на кашата: вижте ползите от овеса в...
Как да се отървете от болката в сърцето
Хората, които не се примиряват с миналото си, винаги ще останат в момента на разочарование и болка, които са преживели. Ето защо е важно да търсите алтернативи за излекуване на субективната си болка. Добрата новина е, че има няколко инструмента, които са в състояние да стимулират вашето емоционално възстановяване, ето някои от тях:
разбере болката си
Понякога болката е толкова непоносима, че единственото нещо, което наистина искаме да направим, е да прогоним всички спомени за болката. Това обаче не е решението за прекратяване на болката, тъй като тя ще остане по-дълго в подсъзнанието ви. От друга страна, най-добрият вариант ще бъде да помислите какво ви е накарало да страдате и защо тази ситуация ви е накарала да страдате.
говори за болката си
Все още в идеята, че трябва да се отървем от болката чрез катарзис, един от най-добрите варианти да се отървем от страданието е да говорим за него. В този случай най-добрият вариант е да отидете в психотерапевтичен кабинет, защото в тази среда речта ви ще бъде анализирана. Въпреки това, като спешен ресурс, добър приятел също може да ви помогне.
пази се
Досега споменахме колко е важно да си позволите да почувствате болка, но не можем да позволим тази болка да стане абсолютна в живота ни. Така че, вие също трябва да се грижите за себе си по време на страданието. Това е така, защото в този момент вашата лична грижа ще бъде от основно значение, така че яжте добре, спете добре и спортувайте.
позволете си отново
Може би най-трудната фаза от лечението е да си позволите отново, тъй като страхът от нараняване е толкова голям. Въпреки това, изцелението ще бъде възможно само от момента, в който си позволите да изпитате нови емоции и да срещнете нови хора. Първоначално това може да изглежда доста рисковано, но ще е за ваше добро.
