А депресия Това е психическо състояние, което засяга милиони хора по света, но не винаги е лесно да се разпознаят признаците му.
Често мислим само за най-честите симптоми, като дълбока тъга и загуба на интерес към ежедневните дейности.
виж повече
Изследванията разкриват, че тийнейджърските мозъци са „свързани“ към...
„Силите“ на кашата: вижте ползите от овеса в...
Има обаче и други по-малко известни симптоми, които биха могли да показват наличието на това състояние. В тази статия ще разгледаме шест от тези признаци, за които вероятно не знаете. Продължавай да четеш!
1. постоянна умора
Един от по-малко известните признаци на депресия е постоянната умора. Хората често свързват депресията просто с чувство на тъга, но умората е често срещан симптом.
Ако постоянно се чувствате уморени, дори след като сте спали достатъчно, това може да е знак, че се справяте с депресия.
2. Промени в хранителните навици
Друг по-малко известен признак на депресия е промяната в хранителните навици. Възможно е да загубите напълно апетита си или, напротив, да започнете да преяждате.
Тези драстични промени в храненето могат да бъдат индикация, че нещо не е наред, емоционално погледнато.
3. проблеми с концентрацията
Депресията засяга не само състоянието на ума, но и способността за концентрация. Ако ви е трудно да се концентрирате дори върху най-простите ежедневни задачи, това може да е признак на депресия.
Този симптом често се пренебрегва, но може значително да повлияе на качеството на живот.
4. Безсъние или прекомерен сън
А безсъние е добре известен симптом на депресия, но прекомерният сън също може да бъде признак за това състояние.
Ако спите повече от обикновено и все още се чувствате уморени, важно е да имате предвид възможността за депресия. И двете нарушения на съня могат да бъдат показателни за скритите емоционални проблеми.
5. Физическа болка без видима причина
Депресията може да се прояви по различни начини, включително чрез физическа болка без видима причина.
Постоянните главоболия, мускулните болки и общият дискомфорт могат да бъдат признаци, че депресията се отразява на тялото ви. Важно е да се консултирате със здравен специалист, за да изключите други причини за тези болки.
6. Прекомерно чувство за вина
Прекомерното чувство за вина също може да бъде по-малко известен признак на депресия.
Ако установите, че постоянно се обвинявате за дребни неща или изпитвате постоянна вина без видима причина, важно е да обмислите възможността да се борите с депресия. Тези чувства могат да бъдат изтощителни и да повлияят негативно на вашето самочувствие.