Напоследък нов плод нахлу в социалните мрежи, супермаркетите и някои уебсайтове с обещание, което привлича много хора: загуба на тегло. Типично за Южна Азия, Годжи Бери (Lycium barbarum), според някои източници, освен че намалява теглото, кара мъжете да подобряват сексуалната си сила и да се бори с някои заболявания.
Зрънцето, използвано дълго време в традиционната азиатска медицина, е богато на витамини, главно С, минерали, аминокиселини, ненаситени мастни киселини и полизахариди. Годжи бери е мощен антиоксидант, борба със стареенето и помага за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, рак, наред с други. Също така е полезно за контрол на глюкозата при диабетици и понижава нивата на холестерола. Силата му да отслабва е подкрепена от проучвания, които показват способността му да повишава метаболизма.
Някои произведения показват, че консумацията на годжи бери дневно в продължение на поне две седмици води до значително подобрение на чувство за благополучие, намаляване на умората и стреса. Освен това има подобрение в неврологичните, психологическите и дори стомашно-чревните функции.
Тук у нас най-често се среща годжи бери в дехидратирана форма, но може да се закупи прясна, а също и под формата на капсули. Обикновено се продава в магазини, специализирани в натурални продукти. Плодовете могат да се консумират чисти или смесени със зърнени храни и кисело мляко например. Препоръката е да се използват средно 30 g сух материал на ден.
Въпреки че не е токсично растение, няма много изследвания върху взаимодействие на това растение с някои лекарства. Досега е известно, че плодът има взаимодействие с аспирин, антихипертензивни и антидиабетни средства. Следователно употребата трябва да се извършва с повишено внимание. Освен това малко се знае за ефектите от употребата му при бременни жени, кърмачки и деца, като в този случай не се препоръчва.
Не забравяйте, че нито едно растение не е чудотворно, така че употребата на този плод е полезна, когато е свързана със здравословна и балансирана диета, в допълнение към редовните упражнения. Също така е важно винаги да информирате вашия диетолог, че използвате какъвто и да е вид храна, за да допълвате диетата си.
От Ма. Ванеса дос Сантос