Бананът е един от най-консумираните плодове в света и служи като основна съставка в много рецепти, една от които е бананов чай. Той е много питателен, като е отличен източник на калий, магнезий и витамин B6. Тези хранителни вещества помагат за укрепване на сърцето, качеството на съня, имунната система, храносмилането и могат също така да подобрят зрението.
Прочетете още: Консумацията на банан на ден може да предотврати наследствения рак
виж повече
„Силите“ на кашата: вижте ползите от овеса в...
Caruru: Запознайте се с ползите за здравето и гъвкавостта в...
Освен че е отличен хранителен източник, банановият чай се приготвя много лесно. Просто сварете един необелен банан във вода и след това го смесете с мляко или черен чай и го консумирайте.
Практично и питателно, има ли нещо по-добро от това? Вижте сега какви са ползите от банановия чай за здравето.
Ползи за здравето от бананов чай
Вижте ползите, които тази вкусна напитка носи за здравето:
1. подобрява храносмилането
Банановият чай, богат на фибри, помага при подуване на корема, лошо храносмилане – подобрява движението на червата – и регулира храносмилателната система като цяло.
2. здравето на костите
Банановият чай е богат на манган и магнезий, които укрепват костите. Отлично за хора с риск от артрит или слаби кости.
3. Кръвно налягане
Бананът, богат на калий, може да регулира кръвното налягане. Чаят е богат на витамини, минерали, антиоксиданти и фибри, които помагат за превенцията и контрола на сърдечно-съдови проблеми и хипертония.
4. Намалява стреса
Чаят осигурява производството на витамин А, С, К и В6, компоненти, които помагат за синтеза и метаболизма на няколко невротрансмитери като серотонин и допамин, които могат да помогнат на хората да се чувстват по-щастливи чрез намаляване стрес естествено.
5. Подобрява зрението
Богата на витамин А и С, тази напитка може да подобри зрението и да засили имунитета.
Тази статия не предлага решения за медицински или психологически проблеми. Консултирайте се със специалист преди да започнете каквото и да е лечение.
