През 1938 г. изследователи започват да проследяват 268 студенти от Харвард, за да съберат „съвети“ как да бъдат по-щастливи. Изследването, озаглавено Харвардско изследване на развитието на възрастните, постигна успех поради 80-годишното си време на изпълнение. Резултатът беше положителен за тези, които искат да открият как да имат по-здравословен и по-щастлив живот.
Проучването е изненадващо за тези, които искат да постигнат щастие
виж повече
Експертите казват, че AI е сила за добро
Майка регистрира дъщеря на име Барби, а синът почти беше кръстен Кен
Може дори да се чудите: „Дали парите, успешната кариера, славата или доброто здраве са гаранция за щастие?“. Въпреки че всички тези елементи са важни, според проучването умът ни се нуждае от нещо друго, за да се чувства по-щастлив. Искате ли да знаете къде е голямата тайна? В добри отношения!
Що се отнася до стареенето, един от основните фокуси през последните години е върху физическото здраве на хора, която има за цел да изгради по-здравословен живот с добър сън и пълноценна храна.
Според Робърт Уолдингер, директор на изследванията и професор по психиатрия в Харвардското медицинско училище, степента ни на щастие в отношенията е тази, която влияе на здравето ни. За учения поддържането на здрави взаимоотношения също е форма на грижа за себе си.
Следователно, без пари, успех в професията или имена, изписани на Алеята на славата: това, което прави хората щастливи през годините, е броят на близки отношения, които те култивират с други хора, тъй като това има силата да намали естествения физически и умствен упадък на стареене.
С реч, записана в Ted Talks на youtube със заглавие: „Какво прави живота добър? Уроци от най-дългото изследване на щастието“, Робърт Уолдингер обяснява откритията, направени през последните осем десетилетия.
Щастливите бракове правят хората по-щастливи
И тъй като щастието е свързано с най-проспериращите и щастливи интимни връзки, повече двойки доволни един от друг успяха да поддържат добро психическо здраве, дори когато тялото не беше в най-добрите условия. условия.
За разлика от самотните хора, които са склонни да умират по-рано.
Според Уолдингер самотата може да бъде толкова силна, колкото и подхранването на зависимостите към цигарите или алкохола. Ако това ви притеснява, знайте, че за да направите равносметка на връзките си, трябва да наблюдавате кой е хора, които ви приветстват, карат ви да растете и да се учите, помагат ви да поддържате чувството си за идентичност и са в Доверие.
Към кого се обръщате, когато имате нужда от помощ, трябва да имате предвид и романтичен партньор и хора, които се забавляват с вас. И помнете: никога не е твърде късно да създадете повече връзка с онези, които са важни.