Водещ и мотивационен лектор Мел Робинс каза в речта си в ТЕД че тайната за вас да стигнете там, където искате, е да излезете от зоната си на комфорт и да използвате техниката, която тя нарича 5 Второ правило.
Това „правило“ е помогнало на много хора да променят живота си и дори да вземат важни решения в трудни времена. Техниката е проста, но обещава да бъде ефективна и е успешна в цял свят! Вижте повече информация за тази техника сега.
виж повече
Майка регистрира дъщеря на име Барби, а синът почти беше кръстен Кен
20 детски приказки - модерни и класически!
Прочетете още: Какво е коучинг?
5 Второ правило: Какво е това?
Правилото на 5 секунди е техника, която, когато се прилага правилно, обещава да осигури a хипер-намерение, ограничаване на негативните мисли, които биха могли да подкопаят увереността ви, тъй като ви дава само прозорец от пет секунди, за да се съсредоточите върху тази възможност и действително да предприемете действие.
По този начин това е инструмент за комуникация, който можете да използвате, когато трябва да извършите действие, което не искате или това разклати увереността ви по някакъв начин и може да ви помогне да обмените оправдания и „извинения“ за смелост и действие положителен.
Как да приложим правилото за 5 секунди на практика
Използването на този инструмент е много лесно, просто следвайте инструкциите по-долу:
Преди да вземете решение, помислете и пребройте бавно 5-те секунди, след това вземете решението си и не се връщайте назад. Следователно идеята зад тази техника е, че действате, без дори да мислите за това втори път.
Какво ще постигнете с тази техника:
- Сложете край на самосаботажа;
- Преодоляване на страха и несигурността;
- Излезте от автоматичния режим;
- Бъдете уверени в себе си;
- Имайте смелостта да преследвате мечтите си.
Защо това правило за 5 секунди е толкова силно?
На практика правилото за 5 секунди ще бъде полезно само ако сте 100% ангажирани с решението си, с избора си. С други думи, приемете това правило сериозно и правете каквото искате след отброяването на петте секунди. Така ще бъдете по-концентрирани и по-малко склонни към нерешителност.
Целта тук е да започнете да елиминирате задачите, които са били пренебрегвани с течение на времето поради липса на избор. В резултат на това можете да започнете да правите всичко, което винаги сте искали да правите, но продължавате да отлагате по различни причини.
