Есента току-що пристигна в Бразилия и страните в северното полукълбо получават сезона, когато започват да се появяват цветя. Пролетта пристигна за тези страни след дългите дни на студено зимно време.
Настъпването на нов сезон означава много за всички нас, тъй като започват да се появяват нови навици и новите здравословни условия също се представят по различни начини.
виж повече
„Силите“ на кашата: вижте ползите от овеса в...
Кафето еспресо е съюзник в превенцията на Алцхаймер, сочи проучване
В много от тези страни, в северното полукълбо, дните постепенно стават по-топли и студените дни отстъпват място на дните с цветя. Това, което мнозина не знаят е, че изменението на климата ще повлияе пряко на качеството на съня, както се случва годишно, тъй като мнозина започват да намаляват нощната рутина, както е доказано от повечето научни изследвания скорошни.
През зимата, например, трудността да станеш от леглото и да посрещнеш новия ден е обща перспектива, която учените могат да потвърдят. Хората трудно стават и се нуждаят от повече време за почивка, което кара „режимът на дрямка“ на будилника да бъде активен за още няколко минути. Разбира се, науката твърди, че студените дни изискват повече сън през нощта.
Тялото има нужда от повече почивка през зимата.
Науката твърди в най-новите изследвания, че студените дни изискват повече часове нощен сън в сравнение с горещите летни дни. Допълнителните часове сън влияят на хората, които живеят в градовете и са изложени на изкуствено осветление, като променят влиянието, което естествената светлина оказва върху качеството на съня.
Кой обяснява тези промени е началникът на клиниката по сън в болница „Св. Хедвиг, Германия, изследовател Дитер Кунц. Преди изследванията на Kunz, предишни проучвания установиха, че излагането на изкуствена светлина преди време за сън може да промени естествения цикъл на съня, пряко засягайки секрецията на мелатонин.
В Германия обаче най-актуалните научни записи са тествани върху 188 пациенти, живеещи в града и изправени пред състояние на нарушен сън през зимните дни. Те заключават, че пациентите в града, изложени на изкуствена светлина, спят един час повече през зимните месеци в сравнение с месец юни, когато в Европа е лято.
Изследването разкрива, че пациентите са имали вариации в съня REM (бързо движение на очите), което е етапът на съня, в който хората сънуват. Този етап на сън е бил с 30 минути по-дълъг през зимата в сравнение с летните дни.
Въпреки че изследването е проведено в Европа, утешава подсъзнанието ни да знаем, че отлагането на будилникът през зимните дни е здравословен проблем за човешкото тяло и е част от процес Естествено.
Любител на филми и сериали и всичко свързано с киното. Активен любопитен в мрежите, винаги свързан с информация за мрежата.