някои храни може да представлява риск за здравето, когато се консумира в излишък или неподходящо.
Тези храни може да съдържат токсични или канцерогенни вещества, които с течение на времето могат да доведат до увреждане на здравето, включително развитие на заболяваниякато рак и други хронични заболявания.
виж повече
„Силите“ на кашата: вижте ползите от овеса в...
Кафето еспресо е съюзник в превенцията на Алцхаймер, сочи проучване
Важно е да сте наясно с умерената консумация, в допълнение към приемането на балансирана и разнообразна диета. Познавайки рисковете, свързани с определени храни, е възможно да предприемете стъпки за защита на здравето си и да направите информиран избор, когато става въпрос за хранене.
СЗО (Световната здравна организация) наскоро издаде предупреждения относно консумацията на изкуствени подсладители като аспартам, заявявайки, че те могат да представляват риск за човешкото здраве.
Въпреки че тези подсладители предлагат нискокалорична алтернатива на захарта, те са свързани с повишен риск от хронични заболявания, включително диабет и сърдечни заболявания.
В същото време д-р. Джеймс Ди Николантонио, специалист по сърдечно-съдови изследвания и доктор по фармация, предупреждава за други пет често срещани съставки в ежедневната храна, които могат да бъдат вредни за здравето и да допринесат за развитието на заболявания. Запознайте се с тях по-долу!
5 токсични храни, които трябва да избягвате
Растително масло
Рафинираните растителни масла, като соево масло и царевично масло, често се използват при готвене и в преработени храни. Те обаче са богати на провъзпалителни омега-6 мастни киселини, които могат да допринесат за хронични възпаления и заболявания като сърдечни заболявания.
обработено месо
Тези преработени меса съдържат нитрати и фосфати, които са обичайни добавки, използвани за удължаване на срока на годност. срок на годност и подобряване на вкуса на продуктите, но също така са свързани с риска от втвърдяване на артериите. Редовната консумация на тези храни може да допринесе за сърдечно-съдови проблеми и други хронични заболявания.
оцветяване карамел
Оцветител карамел, често използван за оцветяване на храни и напитки, може да изглежда безвреден на пръв поглед, но неговият състав е повод за безпокойство. Тази боя се получава чрез комбиниране на захар с амоняк, което може да доведе до образуването на канцерогенни вещества.
Проучванията върху животни показват, че консумацията на оцветител карамел може да е свързана с развитието на рак и е вероятно същото да се случи и при хората.
натриев фосфат
Натриевият фосфат, обичайна добавка, използвана за поддържане на месото влажно и крехко по време на съхранение, може да създаде рискове за здравето, които заслужават внимание. Това неорганично съединение се усвоява лесно от тялото и се свързва с повишен риск от високо кръвно налягане и сърдечни заболявания.
мононатриев глутамат
Мононатриевият глутамат (MSG) е обичайна хранителна добавка, намираща се в различни продукти като супи, замразени храни, пържени картофи, „месни аромати“ и бързо хранене. Неговата функция е да подобрява вкуса на храната, осигурявайки усещане за по-голям вкус.
MSG се свързва с някои отрицателни ефекти върху здравето. Един от основните проблеми е, че може да блокира сигналите, които казват на мозъка ви, че сте задоволени, което може да доведе до прекомерна консумация на храна и, следователно, печалба Тегло.
В Trezeme Digital разбираме важността на ефективната комуникация. Знаем, че всяка дума има значение, затова се стремим да предоставяме съдържание, което е подходящо, ангажиращо и персонализирано, за да отговори на вашите нужди.