любопитство
Културата и здравето са смесени в ежедневните навици на бразилския народ.
пер Училищно образование
Споделям
Насред културното многообразие и особеностите на своите хора, Бразилия представя серия от здравословни навици които проникват в ежедневието на жителите му. Ето десет от тези навици, които освен че са полезни за здравето на бразилците, отразяват част от културата и традициите на страната.
- Ежедневна баня: Бразилската култура цени личната хигиена. Ежедневното вземане на душ е обичайна практика сред бразилците, която допринася за поддържане на здравето на кожата и предотвратяване на появата на заболявания.
- Балансирани ястия за обяд: На обяд бразилската маса е съставена от чиния, пълна с цветове и хранителни вещества. Обядът често включва ориз и боб, комбинация, която осигурява баланс на протеини и въглехидрати, необходими за здравето.
- Избягване на бързо хранене: За разлика от обичайния навик в страни като Съединените щати, бързото хранене не е първата опция за бразилците по време на обяд. Предпочитат се домашно приготвените ястия, които са по-здравословни и питателни.
- Често миене на зъбите: Бразилците имат навика да мият зъбите си след всяко хранене, тоест най-малко три пъти на ден. Тази грижа с хигиена на устната кухина помага за предотвратяване на кариеси и пародонтални заболявания.
- Практикуване на физически упражнения: Бразилия е страна с голяма страст към спорта и тази страст се превръща в здравословен навик за редовни упражнения, независимо дали играете футбол, тичате в парковете или ходите на фитнес.
- Консумация на плодове и зеленчуци: Като се има предвид голямото разнообразие от плодове и зеленчуци, налични в Бразилия, тези храни са постоянна част от бразилската диета, осигурявайки необходимия прием на витамини и фибри.
- Хидратация: Редовната консумация на вода е друг широко практикуван здравословен навик. Водата подпомага регулирането на телесната температура, храносмилането и елиминирането на токсините от тялото.
- Социализация: Бразилците са топли и гостоприемни хора, които ценят социалното общуване. Това взаимодействие насърчава емоционалното благополучие и допринася за психичното здраве.
- Останала оценка: Въпреки бързия ритъм на големите градове, бразилците се опитват да намерят време за почивка и почивка, независимо дали става дума за следобедна сиеста или просто за почивка през уикенда.
- Уважение към околната среда: Много бразилци имат навика да рециклират, да пестят енергия и да практикуват други действия, които демонстрират уважение към околната среда. Това е здравословен навик не само за хората, но и за планетата.
виж повече
Лукс: Най-скъпият бонбон в света струва 40 хиляди реала; Открийте това бижу...
Мощен тор с утайка от кафе: Спасението за укрепване на растенията...
Тези здравословни навици, макар и различни, създават образ на бразилския начин на живот, който е съсредоточен върху здравето, благополучието и уважението към околната среда, в която живеем.
Здравословни навици
Споделям
