Много хора, когато решат да намалят консумацията на захар, в крайна сметка избират диетични безалкохолни напитки вместо общата.
Експертите обаче твърдят, че този тип сода не е най-добрата алтернатива, тъй като има важни фактори, които трябва да се имат предвид, като наличието на аспартам в тази напитка. Когато се консумира в излишък, аспартамът може да стане канцерогенен.
виж повече
„Силите“ на кашата: вижте ползите от овеса в...
Caruru: Запознайте се с ползите за здравето и гъвкавостта в...
Продължете да четете и научете повече подробности по тази тема!
Понякога изборът на диетична сода е лош вариант
Според Световната здравна организация (СЗО) проблемът не е в аспартам себе си, и да, в прекомерната консумация на този подсладител.
Експертите обаче съветват да не го поглъщате и затова препоръчват да изберете по-здравословни алтернативи, които не съдържат аспартам. Вижте страхотни опции за този заместител по-долу.
Овкусена вода
Ароматизираните води са отлични варианти за заместване на безалкохолни напитки. Те от своя страна допринасят за това човек да се чувства бодър и бодър. За това можете да използвате пресни плодове, билки и резенчета краставица.
Чай от билки
Друга чудесна алтернатива са билковите чайове. Ако сте любител набезалкохолни напитки, опитайте да направите тази замяна и ще видите колко си струва. В допълнение към вкуса, тази напитка може да помогне в процеса на регулиране на метаболизма.
Домашна сода със стевия
Сега, ако все още не искате да оставяте содата настрана, можете да я приготвите със стевия, за да я подсладите. Това е така, защото това подсладителняма история за вредно въздействие върху нивата на кръвната глюкоза или инсулина.
Плодови напитки
Това е опция малко като ароматизирана вода. За приготвянето му е необходимо да нарежете пресни плодове и да ги добавите към водата. Идеалното е да оставите тази смес да престои една нощ. След това прецедете течността и освежете.
Кокосова вода
Накрая имаме кокосова вода. Освен че е естествено сладък, той е отличен вариант за здраве, тъй като е богат на витамини и минерали, необходими на тялото ни.
