В това момент на карантина, освен да стоим вкъщи и да имаме препоръчителните хигиенни грижи, друга грижа, която можем да полагаме, е за имунитета си. някои навиците ни помагат да поддържаме имунитета си висок, като редовна физическа активност, пиене на много вода, добър сън, а балансирана диета и избягвайте свръхпреработени храни. Плодовете и зеленчуците са важни храни за нашия имунитет и се препоръчва консумация от три до пет порции на ден.
Тъй като са най-вкусните, най-здравословните и най-евтините плодове сезонни плодове, нося ти плодовете на месец май. Насладете се на карантината и пригответе плодови салати, различни разфасовки, презентационни форми, комбинации и яжте повече плодове!
Прочетете също: Как да изберем храните, за да изградим балансирана кутия за обяд
Майски плод
* За да изтеглите PDF изображението, Натисни тук!
Може да се интересувате и от:
Рецепта и комбинации за овесен хляб
Рецепта и комбинации за бананови бисквитки
Американска рецепта за палачинки и комбинации
От Каролина Годиньо
Източник: Бразилско училище - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/frutas-de-maio.htm
