Тъй като имаме месеци от 28, 30 и 31 дни, някои лекари често предлагат изчисленията за продължителността на бременността на жената да се правят според лунния календар. Това по същество означава да се има предвид следното:
- 1 лунна седмица = 7 дни
- 1 лунен месец = 4 седмици от 7 дни = 28 дни
Тъй като периодът между началото на бременността и деня на раждането е около 280 дни, можем да видим, че тази стойност съответства на 40 седмици. Тъй като лунният месец е 4 седмици, 40 седмици от бременността съответстват на 10 лунни месеца.
Сега, след като разбрахте тези сметки, нека преминем към разговора за трети месец от бременността. През този период, между 9-та и 12-та лунна седмица, ембрионът вече има типично човешки вид. Първоначално той измерва около 28 mm и е с приблизителна маса 3 g. В края на 12-та седмица той вече има приблизително 61 mm и 13 g.
От 10-та седмица той ще се счита за плод, с растежа и узряването на структурите, образувани през ембрионалния период. На този етап също започва развитието на гениталиите й и процесът на вкостяване.
Главата му все още е много по-голяма от тялото, както и горните крайници спрямо долните. Клепачите вече не са прозрачни и покриват очите напълно. Шия, ръце, крака, пръсти и уши са добре диференцирани; и нейната „опашка“, все още присъстваща в началото на третия месец, намалява много и след това вече я няма. Зърната и космените фоликули започват да се развиват.
Нервната система става все по-добра и по-добра. Плодът натрупва огромен брой неврони всяка минута; и всеки ден усъвършенства петте си сетива повече. Сърцето е цялото оформено. Освен това вече се движи, но фино; и бъбреците ви вече работят.
Що се отнася до майката, гърдите й растат значително и са по-чувствителни. Зърната също могат да претърпят промени, като увеличаване на диаметъра и появата на гранули в ареолата. Талията става по-малко дефинирана и от този месец нататък бременната жена има тенденция да наддава около един килограм на всеки четири седмици.
В много случаи болестта все още се проявява в тази фаза и венците могат да бъдат болезнени. Колебанията на настроението, като главоболието, са склонни да стават по-изразени.
Някои вени, като тези в корема, гърдите и краката; са по-видими поради увеличаването на обема на кръвта. Някои специалисти вярват, че по същата причина при някои жени косата и ноктите могат да растат / удебеляват по това време.
Хранене на бременната жена:
Приемът на зърнени храни, препечени филийки и бисквити с вода и сол, на закуска, както и прием на течности между храненията; може да помогне за намаляване на гаденето. Със същата цел бременната жена трябва да яде сочни плодове, за предпочитане най-киселите.
Поради търсенето на калций, пиенето на мляко и неговите производни е добра мярка. Включването на източници на витамин С в диетата (домати, броколи, пъпеш, ацерола, портокал и др.) Също е важно, тъй като това хранително вещество помага за усвояването на желязото.
Важно:
Използването на удобни сутиени гарантира на бременната жена по-голямо облекчение по отношение на чувствителността на гърдите.
Пристъпите на мигрена могат да възникнат или да станат по-подчертани по време на бременност. Тъй като употребата на лекарства за овладяване на този проблем обикновено е противопоказана; необходимо е да се потърси конкретна медицинска помощ, за да се предотврати или поне да се преодолее този проблем по здравословен начин.
Адекватната диета и редовните упражнения, ръководени от компетентни специалисти, помагат за контролиране на внезапни промени в настроението и депресивни чувства.
И накрая, що се отнася до гаденето, мазните и пикантни храни са склонни да ги подчертават, както и продължителното гладуване и умората. Пийте много течности, особено вода, мляко и лимонада; и хранене на малки порции няколко пъти на ден; са добри мерки за намаляване на честотата му.
Виж повече!
втори месец от бременността
Четвърти месец от бременността
От Мариана Арагуая
Биолог, специалист по екологично образование
Училищен отбор на Бразилия
Източник: Бразилско училище - https://brasilescola.uol.com.br/biologia/terceiro-mes-gestacao.htm