газова светлина (или газово осветление) е форма на психологическа манипулация, при която агресорът кара жертвата да поставя под въпрос собствената си интелигентност, памет или здрав разум.
През газова светлина, манипулаторът систематично вмъква съмнения в съзнанието на друг човек (или група хора), използвайки постоянни противоречия, лъжи и отричания. Поради тази причина практиката на газова светлина често е фин и често остава незабелязан.
Въпреки че често се приписва на мъжете, газова светлина може да се направи от всеки, срещу всеки, включително родители, насилници, насилници и т.н.
Произход
Срокът газова светлина възниква в пиесата „Газова светлина“ от 1938 г., в която главният герой манипулира психически жена си, като приглушава светлините в къщата. (който оперира с газ) и отрича всякакви промени в околната среда, когато забеляза разликата, което я кара да я разпитва възприятие.
Изразът стана популярен и в наши дни е широко използван в психиатричните среди.
Примери за газово осветление
Както беше казано, газова светлина може да се представи по различни начини. Най-често агресорът:
- крие информация от жертвата, за да може тя да създаде погрешна идея
- филтрира информация или лъжи, за да заблуди жертвата
- отрича, че са се случили определени събития, или намалява тяхната тежест
- обижда или омаловажава жертвата чрез привидно безобидни коментари или шеги
Основни признаци на газово осветление
известният терапевт Робин Стърн, специалист по психологическо насилие, е съставил списък на възможните признаци на газова светлина което включва:
- Съмнявате се постоянно.
- Запитвате ли се "Прекалено чувствителен ли съм?" много пъти на ден;
- Постоянно се чувствате объркани или дори луди;
- Винаги се извинявате на партньора си;
- Не разбираш защо с толкова много привидно добри неща в живота си вече не си щастлив;
- Често се оправдавате, за да оправдаете поведението на партньора си пред приятелите, семейството и дори пред себе си;
- Започвате да криете информация от приятелите и семейството си, за да не се налага да я обяснявате или да се оправдавате;
- Знаете, че нещо не е много наред, но никога не можете да изразите точно какво е, дори пред себе си;
- Започвате да лъжете, за да избегнете изкривяванията на реалността и да бъдете оставени.
- Трудно вземате лесни решения;
- Имате чувството, че сте били съвсем различен човек (по-уверен, по-забавен и по-спокоен);
- Чувствате се безнадеждно и унило;
- Чувствате, че не можете да направите нищо правилно;
- Чудите се дали сте „достатъчно добър“ партньор.
Вижте също:
- Тормоз
