Zumba е a аеробни упражнения, базирани на латино танцови движения, като меренг, кумбия, магданоз, регетон, между други.
През последните години зумба стана доста популярна във фитнес зали и танцови студия по света. Освен че се счита за дейност фитнес, зумба се практикува и като танцов стил.
Както казахме, няколко латино ритми съставляват основата на зумба, но могат да бъдат включени и други жанрове, като например хип хоп това е поп, в зависимост от вида на практикуваната зумба, например.
Този стил на „танцуваща тренировка“ работи предимно мускулите на бедрата, седалищните мускули и бедрата, като помага за „изгарянето“ приблизително 600 калории на едночасова тренировка, според треньори, специализирани в тази модалност в фитнес.
Научете повече за значение на фитнес.
Зумбата е създадена от колумбийския хореограф Алберто “Бето” Перес, заедно с дуото на американските бизнесмени Алберто Перлман и Алберто Агион, основавайки компанията Zumba Fitness LCC., който продава маркови продукти и безпрецедентни програми за обучение по целия свят.
Компанията Зумба е основана през 2001 г., но тренировъчно-танцовият стил, създаден от Бето Перес, се появява в средата на 90-те години.
Вижте също: смисъла на Кизомба.
