Веган е този, който практикува веганство, начин на живот, който напълно изключва консумацията на всякакъв вид животински продукти.
Основната цел на вегана е да популяризира разговора "освобождение на животните". Това означава да се изключи консумацията на всички видове животни, независимо дали с храна, облекло, развлечения и т.н.
Например веганите не консумират продукти от компании, които тестват животни или които държат служителите под режим, аналогичен на робството.
Веганите не купуват домашни любимци (осиновяват). Те не носят дрехи, направени от животни (вълна, козина, кожа, коприна и др.). Те също не ходят на места, където животните се използват за забавление (циркове, бикоборства, родеота и др.).
Какво яде веган?
Всички видове продукти от животински произход са изключени от веганска диета, като риба, месо, птици, ракообразни, мляко, яйца, сирене, мед и така нататък.
Веганите могат да ядат всякакъв вид храна от растителен произход, като зърнени култури, плодове, зеленчуци, грудки, зеленчуци, корени, гъби, семена и др.
Картофи, бадеми, кашу, леща, нахут, чиа, зеле, аспержи и гуава са едни от основните веган храни, богати на протеини.
Каква е разликата между веганството и вегетарианството?
В допълнение към консумацията на храна от животински произход, веганите също не консумират нищо, което включва използването на животни, като например дрехи, козметика или развлечения, например.
За разлика от веганите, вегетарианците ядат храни, получени от животни, като мляко, мед и яйца. Макар че, не консумирайте месо като домашни птици, риба, говеждо, говеждо или черупчести месо.
По принцип вегетарианците също консумират продукти от животински произход, като вълнени дрехи или кожени обувки, например.
Има различни нива и видове вегетарианство:
- Оволактовегетариански: не яде месо, но консумира храна от животински произход (мляко, яйца и мед например).
- Лактовегетариански: не яде месо и яйца, включително продукти, които използват яйца като съставка.
- Строг вегетариански: НЕ Яжте нищо от животински произход.
- Веган: НЕ КОНСУМИРАТЕ нищо от животински произход, независимо дали е с храна, облекло или други аспекти на живота.
Вижте също значението на:
- зеленчуци и бобови растения;
- Хранене;
- Протеини;
- Заседнал начин на живот;
- Затлъстяване;
- Зеленчукови;
- Глутен;
- Фитнес;