Думата "стрес„идва от английската дума“стрес"което означава" натиск "," напрежение "или" настояване ". Стресът може да се определи като набор от физиологични реакции, необходими за адаптиране към новите ситуации.
Тези органични и психични реакции обаче могат да провокират дисбаланс в организма, ако са преувеличени по интензивност или продължителност.
Стресът може да бъде предизвикан от отрицателни и положителни емоционални състояния, като адаптацията към околната среда е крайната цел на процеса.
Беше унгарският изследовател Ханс Селие който е извършил едно от първите проучвания върху стреса през 1936г. Той подлагал морски свинчета на стресови стимули и наблюдавал специфичен модел в поведенческия и физическия отговор на животните.
Ученият раздели симптомите на стрес на 3 последователни фази: аларма, съпротива и изгоря. След фазата на изтощение бяха открити заболявания като язви, високо кръвно налягане, артрит и наранявания на сърдечния мускул.
професионален стрес
Професионалният стрес е неприятно състояние, произтичащо от аспекти на
работа че индивидът счита самочувствието и благосъстоянието си за заплашителни.Основните причини за стрес на работното място са:
- Авторитаризъм на шефа;
- Недоверие;
- Натиск и такси;
- Съответствие с работното времеM;
- Монотонност и рутина;
- Липса на перспектива и професионален напредък;
- Лично недоволство като цяло.
Симптоми на стрес
Симптоми на физически стрес
- Главоболие;
- Лошо храносмилане;
- Мускулни болки;
- Безсъние;
- Тахикардия;
- Алергии;
- Загуба на коса;
- Промяна на апетита;
- Гастрит;
- Дерматози;
- Физическо изтощение.
Психологически симптоми на стреса
- Апатия;
- Слаба памет;
- Нервни тикове;
- Изолация и самоанализ;
- Чувство на преследване;
- Демотивация;
- Авторитаризъм;
- Раздразнителност;
- Акцентирана емоционалност;
- Безпокойство.