Физическата годност е способност на човек да практикува физически дейности безопасно, избягвайки риска от страдания от здравословни проблеми или наранявания.
Според Световната здравна организация (СЗО) физическата годност е способността да се извършва физическа или мускулна дейност по задоволителен начин.
Оценката, направена от здравен специалист, информира дали дадено лице е в състояние да прави физически дейности безопасно, без да излага здравето или физическата си цялост на риск.
Физическата подготовка е свързана с жизнеността и енергията, които човек има. Тя я определя енергичност и динамичност за практикуване на дейности които изискват физически усилия.
За какво служи оценката за годност?
Фитнес анализът оценява способността на човек да отговори на изискванията на физическо усилие, както за умерени, така и за по-взискателни упражнения.
По този начин човек с добри умения трябва да може да практикува подобни дейности. без да се стигне до изтощение на тялото.
Потвърждението, че дадено лице има физическа годност, може да се използва в различни ситуации. Много разпространено приложение е потвърждението, изисквано от спортни субекти или спортни зали, преди лицето да започне да практикува упражнения или спорт.
Сертификат за физическа годност може да бъде поискан, например, при допускане до работа, когато дейността, която трябва да се извърши, изисква известни усилия.
В някои публични конкурси оценката на способността на кандидата е задължителна и може да бъде елиминативна в случай на незадоволителни резултати. В състезанията обикновено се нарича оценка Тест за физическа годност (TAF).
Правилното сертифициране също е важно за анализ на представянето на спортистите, което е от съществено значение за осигуряване на здравето и добро представяне на спортисти от всички области на спорта.
Прочетете повече за физическа дейност.
Физическа подготовка и здравословно състояние
Физическата годност е пряко свързана с качеството на живот на човека, неговото благосъстояние и гаранция за по-добро здраве.
За да определи дали дадено лице има физическа форма, здравният специалист, отговорен за оценката, трябва да анализира някои аспекти. Изпитът взема предвид здравословните и умения.
Вижте сега няколко примера за здравни оценки, които могат да варират в зависимост от дейността, която ще се извършва:
- кардиореспираторен капацитет,
- оценка на мускулната сила,
- ниво на гъвкавост,
- анализ на телесния състав.
По отношение на уменията, аспекти като:
- способност за баланс,
- време за реакция на физически стимули,
- пъргавина,
- съпротива,
- двигателна координация.
Прочетете повече за значението на здраве и също така вижте значенията на фитнес, издръжливост и заседнал начин на живот.