Въпреки че изглежда като прост жест, прегръщането е действие, способно да установи интимни и здравословни взаимоотношения между хората. Освен това, проучванията показват, че актът на прегръщане на някого има много ползи за здравето поради повишените нива на окситоцин. Това вещество намалява стреса и състоянията на безпокойство, увеличавайки чувството за щастие и благополучие.
Това е уникална връзка на доверие, признателност и уважение към нас и към прегърнатия човек, като по този начин е един от универсалните символи на приятелство, обич и обич.
- Безплатен онлайн курс за приобщаващо образование
- Безплатен онлайн курс за обучение на деца и библиотека за играчки
- Безплатен онлайн курс по математически игри в образованието в ранна детска възраст
- Безплатен онлайн курс за педагогически културни семинари
В рамките на това този малък акт може да се приложи в срещи, курсове, обучение, класна стая, срещи и обучения, като мощен механизъм за укрепване на връзките между участници.
Ето някои опции за динамика на прегръдките за укрепване на връзките между отборите.
1 Групова прегръдка
На просторно място оформете кръг с всички участници. Извикайте хората един по един, за да влязат в кръга, така че всички да получат групова прегръдка.
По този начин в края на динамиката ще има предаване на висока енергия, така че всеки да се чувства добре дошъл и обичан. Едно предложение е да се включи оптимистична музика, за да се подобри допълнително атмосферата на срещата.
2 положителна прегръдка
Със спокойна и релаксираща музика лидерът трябва да подтикне участниците да мислят за положителни чувства и емоции, свързвайки се с най-доброто.
След това лидерът трябва да помоли всички да си разменят прегръдки и да кажат положителна дума на своите връстници. По този начин всеки ще се чувства добре към себе си и другите.
3 11 прегръдки
С оптимистична музика, съберете малки парчета хартия с числа от 1 до 11, на които ще бъдат написани 11 вида прегръдки и 11 анимирани песни. За да изпълнят динамиката, участниците трябва да направят кръг, така че кутията с парчетата хартия да се предава от ръка на ръка, докато музиката свири. Когато музиката спре, човекът, който държи кутията, ще вземе карта, съдържаща вида прегръдка, която трябва да се даде от участника.
Препоръчително е за малки групи човекът, който вземе картата, да може да избере кого ще прегърне. В случай на групи с повече от 20 участници, идеалното е да нарисувате човека, който ще бъде прегърнат, за да стимулира контакта с нови хора и да направи всеки избран.
Видове прегръдки:
- Мечешка прегръдка - плътно, вдига приятел от земята;
- Прегръдка отстрани - приятелите остават рамо до рамо и се прегръщат;
- Прегръдка отзад - приятелят прегръща другия отзад;
- Прегръдка от сърце - това е тази с обич;
- Дзен прегръдка - докосване на дланите ви един до друг;
- Сандвич прегръдка - изберете двама приятели и единият е в средата за прегръдката;
- Групова прегръдка - всички участници се прегръщат, образувайки голям кръг;
- Прегръдка лице в лице - докоснете лицето си до приятеля си и прегърнете;
- Класическа прегръдка - прегръщайте се нормално;
- Прегръдка с мълния - бърза прегръдка;
- Допълнително докосване - потупвания по гърба
4 цвета на прегръдката
Изрежете малки хартийки във формата на сърце, написано „бяло“. В кръг разпределете тези роли на всички участници. Ще трябва да обясните, че ще споменете няколко цвята, така че който има цвета, ще се изправи и ще прегърне колегата, който има същия цвят. Участниците обаче не знаят, че всички са с един и същи цвят. И така, те чакат да кажат цвета, който е в хартията им. Продължавайте да говорите различни цветове: жълто, тъмно синьо, червено, розово и няма кой да стане. В момента, в който заговорите на бяло, всички трябва да се прегърнат, така че никой да не остане без прегръдки.
Вижте също:
- 5 Динамика на самосъзнанието: Знаете как да опознаете себе си по-добре
- 18 забавни динамики за празнуване на Коледа
Паролата е изпратена на вашия имейл.