НА Вода е едно от най-важните вещества, открити в нашето тяло, отговаряйки за няколко основни процеса за нашето оцеляване, като регулирането на температурата и елиминирането и транспортирането на вещества. Поради невъзможността да съхраняваме това вещество, често трябва да го заместваме, за да осигурим правилното функциониране на тялото.
Понякога загубата на вода от тялото, независимо дали чрез пот или изпражнения, например, е по-голяма от нейното заместване. Ниската наличност на вода, заедно със значителната загуба на минерални соли, създава ситуация, известна като дехидратация.
Дехидратацията е сериозен проблем, който води хората до смърт всяка година децата обикновено са най-засегнати. Причините са различни, но в повечето случаи проблемът е свързан с остра диария. Други причини, които могат да бъдат описани, са недостатъчен прием на течности, интензивно повръщане, изпотяване прекомерна употреба на диуретици, тежки изгаряния и кървене.
Диагнозата дехидратация се поставя главно чрез наблюдение на
симптоми на пациента. Дехидратираният човек има много жажда, сухота в устата и кожата, сухи устни, хлътнали очи, учестен пулс и малко количество сълзи, урина и пот. В допълнение, често е пациентът да има слабост, умора, главоболие и замаяност епизоди. С влошаване на състоянието може да настъпи намалена физическа и умствена работоспособност, загуба на съзнание, гърчове и смърт.След поставяне на диагнозата лекарят ще прецени тежестта на състоянието. Дехидратацията обикновено се разделя на три основни степени: лека, умерена и тежка. В леки и умерени случаи лечението се извършва чрез прилагане на вода и пациентът трябва да се поддържа в приятна температурна среда. В случай на бебета на възраст под шест месеца, рехидратацията се извършва с мляко. При тежки случаи препоръката е серумът да бъде достъпен за пациента.
Дехидратацията е сериозен проблем, който може да доведе до смърт, затова следете за следните съвети:
→ Пийте поне 2,5 л вода дневно, за да си осигурите хидратация. Когато забележите, че урината ви е тъмна, опитайте се да увеличите количеството погълната вода.
→ Жаждата е знак, че тялото ви спешно се нуждае от вода. Подчинете се на това насърчение!
→ Избягвайте да се излагате на слънце през много горещи дни и, ако е необходимо, избягвайте периода между 10:00 и 16:00.
→ Избягвайте физическа активност на открито в горещите дни.
→ Мийте често ръцете си, особено преди хранене и след като отидете до тоалетната.
→ Внимавайте с храненето. Замърсената храна може да причини диария и следователно да доведе до случаи на дехидратация.
От Ма. Ванеса дос Сантос