Съвети за детското здраве на почивка

Откриването на нови места, наслаждаването на басейна и плажа, изпробването на нови храни са някои от многото възможности, които ваканцията може да предложи. Предвид това време на проучване, отделихме някои съвети просто и също много важно да се гарантира здраве на детето през ваканциите.

Празниците са белязани от моменти на релакс и чисто забавление. С толкова много различни и нови занимания през този период е важно да внимавате радостното време на децата да не се превърне в голямо главоболие за възрастните.

Прочетете също: Рискове от замърсен пясък от детски площадки

Съвети за детското здраве на почивка

• Съвет 1 - Останете на линия

Що се отнася до ваканциите, от съществено значение е да сте наясно с дейностите, извършвани от децата, плажове и басейнинапример са често срещани места за произшествия с тях.

Интоксикации те могат да възникнат и поради неспазване на отговорните. Истории на деца, които са погълнали токсични растения или дори химикали като тези, използвани за почистване на къщи. По този начин правило номер 1 за осигуряване на спокойна ваканция е: винаги да сте наясно с дейностите на децата.

Басейните са често срещани места за злополуки и е от съществено значение отговорните за детето да имат пълно внимание, когато играят във водата.

• Съвет 2 - Погрижете се за диетата на детето

На почивка е обичайно храната, приготвена у дома, да бъде пропусната. В този сценарий се появяват нездравословни храни и дори със съмнителен произход и тук възниква голяма опасност: хранително отравяне, това може да причини повръщане и диария.

Първата стъпка за избягване на този проблем е да се опитате да се храните чисти места и които изглежда са внимателни с хигиената, когато приготвят храна. Също така е важно да се измиете винаги ръце преди ядене, проверете как се съхранява храната и избягвайте млечните продукти, яйцата и необработеното месо.

Знам повече: Съвети за избягване на отравяне с храна

• Съвет 3 - Тревожете се за хидратацията на детето си

Хидратацията също е точка, която заслужава да бъде подчертана. Интензивните игри и прекомерната топлина могат да бъдат причина за големи загуби на вода, изискващи нейната подмяна. Водата, натуралните сокове и кокосовата вода могат да помогнат детето да остане хидратирано.

Ако забележите, че тя е с сухи устни и че вашият урината е по-концентрирана, препоръчително е да се насърчава повече прием на вода, тъй като това са признаци на дехидратация.

Не спирайте сега... Има още след рекламата;)

• Съвет 4 - Пазете се от ухапвания от насекоми

ухапванията от насекоми може да бъде голямо главоболие на почивка. В допълнение към факта, че някои комари са отговорни за това предават болест, като денга, много деца присъстват тежки алергии при ухапване от някои видове насекоми.

Следователно, за да се избегнат тези ужилвания, могат да се вземат мерки като: използвайте репеленти и дрехи, които не излагат кожата, и стойте далеч от мравуняци и кошери.

• Съвет 5 - Избягвайте незащитеното излагане на слънце

Неадекватното излагане на слънце е отговорно за изгаряния и в дългосрочен план дори задейства рак на кожата. Ето защо е важно да се излагате на слънце с подходяща защита, а слънцезащитните продукти се открояват като един от основните агенти, които да го гарантират.

Трябва да се премине 30 минути преди излагане на слънце и да се прилага повторно на всеки два часа, когато има прекомерно изпотяване или навлизане във водата. Забележително е, че децата трябва да използват слънцезащитни продукти само след шестмесечна възраст.

в допълнение към слънцезащитни продукти, шапки, очила и дрехи, които блокират част от лъчението може да се използва. Също така е важно да запомните, че излагането на слънце трябва да се избягва между 10:00 и 16:00 часа.

Също така достъп: Значение на слънцезащитните кремове

Използването на шапки и слънцезащитни продукти са мерки, които предпазват децата от вредното въздействие на слънцето.

• Съвет 6 - Поддържайте ваксинационната си карта актуална

За да избегнете много заболявания, това е така Важно е да се поддържа картата за ваксинация. в ден. Понастоящем няколко вида заболявания могат да бъдат предотвратени чрез този вид имунизация, какъвто е случаят с полиомиелит, на тетанус, дава коклюш и на шарка.

Чрез ваксиниране на деца, ние им пречим да се разболеят, а също така предаваме болестта на другите. Следователно ваксинацията е важна за намаляване на честотата на заболяване сред популацията.

Прочетете също: Ваксини, които всички деца трябва да приемат

Виждали ли сте колко лесно е да се осигури здравето на децата на почивка? Следете за тези съвети и се забавлявайте!

От Ванеса Сардиня дос Сантос
Учител по биология

Искате ли да се позовавате на този текст в училище или академична работа? Виж:

SANTOS, Ванеса Сардиня дос. „Съвети за детско здраве на почивка“; Бразилско училище. Наличен в: https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/dicas-para-saude-infantil-nas-ferias.htm. Достъп на 27 юни 2021 г.