О наднормено тегло може да се определи като тегло над желаното за човек с определена височина и може да бъде причинено от фактори като неадекватно хранене и липса на физически дейности. Това е сериозен проблем, тъй като може да предизвика различни увреждания на здравето на индивида, особено в детство.
Разлика между наднорменото тегло в детска възраст и затлъстяването
Когато говорим за затлъстяване и наднормено тегло, трябва да имаме предвид, че говорим за различни, но свързани събития. Казваме, че човек има наднормено тегло когато тя тежи повече, отколкото е желателно за нейния ръст. Затлъстяването, от друга страна, се отнася до излишък от телесни мазнини по отношение на чистата маса.
Ако наддаването на тегло на човек се случи прекомерно, затлъстяване, което е хронично заболяване. Според Бразилската асоциация за изследване на затлъстяването и метаболитния синдром, във фазата на наднорменото тегло, която е най-ранната фаза на наднорменото тегло, е по-лесно да се върне към нормалното тегло.
Световната здравна организация препоръчва приемането на индекса на телесна маса (ИТМ) за оценка на хранителния статус на децата и юношите. За тази група ИТМ отчита няколко фактора, като е сложно изчисление.
Не пропускайте да прочетете:Ограничения на ИТМ
Причини за наднормено тегло в детска възраст
Наддаването на тегло е пряко свързано с генетични и екологични фактори. Генетичните фактори създават вид подходяща среда за действие на факторите на околната среда. Факторите на околната среда са свързани, например, с хранителни навици а също и с практикуване на физически дейности, освен, разбира се, психосоциални аспекти.
В детството храната и физическата активност са силно повлияни от действията на възрастните. Това означава, че ако семейството консумира храни, богати на захари и мазнини, много вероятно е и децата да се хранят по този начин, което може да допринесе за увеличаване на теглото.
Същото важи и за практикуването на физически дейности. Когато те са малко стимулирани от семейството, индивидът може да стане заседнал. Да седите дълго време да гледате телевизия, да играете видео игри или да използвате компютър е много навик наблюдавани при деца и които могат да допринесат за наднормено тегло поради липсата на калории. дейности.
Също така според Световна здравна организация, един от факторите, определени като важни за увеличаването на децата с наднормено тегло и затлъстяване, е продажбата на нездравословни храни и безалкохолни напитки.
Прочетете също: Творчески и здравословни съвети за лека закуска за деца в училище
Последици от наднорменото тегло в детска възраст
Наднорменото тегло при деца е рисков фактор за развитието на няколко здравословни проблема. Смята се, че около 70% от подрастващите с наднормено тегло могат да получат наднормено тегло или затлъстяване при възрастни, състояния, които могат да причинят сърдечни проблеми, хиперхолестеролемия (високи нива на холестерол в кръвта), високо налягане, диабет тип 2, някои видове рак, затруднено дишане и ортопедични проблеми.
Не трябва да забравяме, че наднорменото тегло влияе негативно на детско самочувствие и доклада на тормоз срещу хора с наднормено тегло за височината си. Важно е да се каже, че тормозът има пряка връзка, например с увеличаването на броя на самоубийствата. Смята се, че проблеми катобезпокойство и депресияса три до четири пъти по-чести при затлъстели хора.
Прочетете също:Какви рискове може да доведе тревожността за ученика?
Лечение на наднормено тегло в детска възраст
Наднорменото тегло е сериозен въпрос, който заслужава внимание, тъй като може да предизвика редица проблеми в детството, а също и в зряла възраст. За лечение на наднорменото тегло в детството е важно детето променете навиците си в начина на живот. Това означава, че детето трябва да има a по-здравословно хранене, с намаляване на храни, богати на мазнини и захари, например, и трябва да практикуват физически дейности.
Важно е да се подчертае, че детето не трябва да е на ограничителни диети, за да отслабне. Необходимо е тя да се ръководи от диетолог и да се извърши превъзпитание на храната. По отношение на физическата активност също е важно лекарят да съветва коя е най-добрата дейност, която трябва да се извърши. Физическата активност може да бъде включена в живота на детето, например чрез насърчаване да практикува спорт.
Друг момент, който заслужава внимание, когато става въпрос за намаляване на теглото на децата, е значението на семейството в този процес. Не е достатъчно да кажете на детето, че трябва да има по-добро хранене и да не показва този пример у дома. Цялото семейство трябва да се стреми към по-здравословен живот и това е отношение, при което всички печелят.
Също така не забравяйте да прочетете:хранене на кърмачета
От Ма. Ванеса Сардиня дос Сантос
Източник: Бразилско училище - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/perigos-sobrepeso-na-infancia.htm
