НА затлъстяванее хронично заболяване, характеризиращо се с прекомерно натрупване на мазнини в тялото, натрупване, отговорно за поредица от проблеми в здраве. Това заболяване засяга както деца, така и възрастни и е важно да се подчертае, че затлъстелите деца са по-склонни да станат затлъстели възрастни.
В този текст ще обърнем внимание на Детско затлъстяване, подчертавайки неговите причини и последици и представяйки някои релевантни данни за проблема.
Прочетете също:Хранене на бебета - според възрастта и съветите за храна, които трябва да избягвате
Причини за детско затлъстяване
Детското затлъстяване може да има различни причини, тъй като се появява поради връзка между фактори генетична, поведенчески и екологични. Въпреки че може да се случи, например, поради промени хормонални, два от основните фактори, отговорни за неговото развитие, са неправилни хранителни навици това е заседнал начин на живот.
В момента това, което наблюдаваме, е a
увеличена консумация на храни с високо съдържание на мазнини, в въглехидратие от ултра обработени храни. разговорите бързо хранене, които продават храна, обикновено, много калорични, печелят все повече и повече място в общество, което често има малко време за приготвяне на храната си. В резултат на това на децата ни се предлага все по-малко здравословна храна.В допълнение към неадекватната диета, много често се вижда как децата прекарват часове в гледане на телевизия, играят видео игри или просто сърфират в интернет на смартфоните си. Тези заседнали навици присъстват все повече в живота на младите хора, допринасяйки силно за развитието на детското затлъстяване.
Как се определя детското затлъстяване?
Като цяло, за да се определи дали дадено лице е със затлъстяване, Индекс на телесна маса (ИТМ), обаче този индекс не е подходящ за деца и тийнейджъри. Според Министерството на здравеопазването за тази група се използват повече параметри и освен анализ на ИТМ, какво трябва да бъде направени според възрастта, фактори като височина за възраст, тегло спрямо височина и тегло спрямо възраст.
Прочетете също: Ограничения на индекса на телесна маса (ИТМ)
Последици от детското затлъстяване
Детското затлъстяване е сериозен здравословен проблем, който трябва да се третира сериозно. Тя може да носи отговорност за поява на хронични заболявания в зрелия живот на индивида, какъвто е случаят с високо налягане и диабет. Нека не забравяме, че детското затлъстяване отключва хиперхолестеролемия (високи нива на холестерол в кръв), обрив от памперс, дерматит,и ортопедични и дихателни проблеми.
Затлъстяването все още може да предизвика психологически проблеми, колкото деца с наднормено тегло страдат тормоз и с трудности да приеме собствения си образ. Следователно затлъстяването може да причини депресия, социална изолация и ниско самочувствие. Следователно можем да видим, че детското затлъстяване надхвърля обикновената естетика.
Прочетете още: HDL и LDL - липопротеини, които гарантират циркулацията на холестерола в тялото ни
Какво да направя, за да предотвратя детското затлъстяване?
Детското затлъстяване може да се пребори с възприемането на много прости навици в начина на живот. Вижте по-долу някои съвети да имате по-здравословно детство и да се борите със този здравословен проблем:
Правете повече игри на открито и прекарвайте по-малко време в гледане на телевизия, игра на видео игри или сърфиране в интернет;
Спортувам;
Включете зеленчуци, бобови растения и плодове в диетата;
Намалете консумацията на храни с високо съдържание на мазнини и въглехидрати, като пържени картофи, хамбургери, торти, сладкиши и пълнени бисквитки;
Установете часове за хранене и не „щракайте“ между тях;
Спокоен сън;
Правете рутинни медицински срещи, за да прецените дали други фактори могат да допринесат за наддаването на тегло.
Прочетете също:Захарта в храната - пет съвета и последици
Данни за детското затлъстяване
Вижте в таблицата някои важни данни за детското затлъстяване:
Детско затлъстяване |
|
От Ванеса Сардиня дос Сантос
Учител по биология
Източник: Бразилско училище - https://brasilescola.uol.com.br/saude/obesidade-infantil.htm