О диабетът е хронично заболяване който достига до хора от различни възрастови групи по света. Смята се, че само в Бразилия има повече от 13 милиона души с болестта, което се равнява на приблизително 6,9% от цялото население. Предвид нарастващия брой хора с диабет, от съществено значение е всеки да знае как да живее с болестта.
Преди да споменете някои предпазни мерки, които трябва да има диабетикът, е важно да разберете какво е заболяването. О диабет се причинява от липсата на инсулин в организма или от неефективността на организма при използването на този хормон. Важно е да запомните, че инсулинът контролира количеството глюкоза в кръвта; следователно проблемите в действието му водят до повишаване на нивата на глюкозата в кръвта (хипергликемия) и нарушават правилното функциониране на тялото, дори причиняват увреждане на някои органи.
За да избегнете усложнения от диабет, е важно да бъдете много внимателни в ежедневието, като избягвате поведения, които пряко засягат здравето. Ето някои предпазни мерки, които пациентите с диабет трябва да вземат, за да останат здрави:
Как да живеем с диабет?
→ Потърсете лекар, за да ви даде подходящ хранителен план. Обикновено се препоръчва прием на фибри, тъй като те действат в гликемичния контрол, в допълнение към ограничаването на количеството погълнати въглехидрати.
→ Избягвайте използване на захар и подсладители, когато е възможно. Когато наистина е необходимо да подсладите, предпочитайте подсладителя.
→ Физическата активност е важна за всички; с диабетика не би било по-различно. Въпреки това, хората с диабет трябва да бъдат изключително внимателни и винаги да помнят да измерват кръвната си глюкоза, преди да започнат дадена дейност. При стойности над 250 mg / dl е важно да се измерват кетонните тела в урината, които трябва да отсъстват. В случай на невъзможност за дозиране, упражнения не могат да се извършват. По време на тренировка е важно също така да се измери кръвната захар след 45 минути активност и през този период е от съществено значение да се заместват течности, соли и въглехидрати. Ако усетите някакъв дискомфорт, упражнението трябва да бъде спряно.
Не спирайте сега... Има още след рекламата;)
→ Не пушете, тъй като този навик може да доведе до усложнения, като повишен риск от сърдечни заболявания. Забележително е, че някои проучвания показват, че пушенето може да бъде отключващ фактор за заболяването.
→ Винаги се консултирайте с Вашия лекар и проверете дали нивата на глюкозата Ви съответстват на целите, установени от този специалист. Също така е важно да проверите кръвното налягане, холестерола и триглицеридите.
→ Никога не се самолекувайте, тъй като много лекарства могат да повишат нивата на кръвната захар.
→ Никога не следвайте диети, които се появяват в интернет, за да излекувате магически диабета (Прочетете: бамия и диабет). Заболяването трябва да се наблюдава от лекар и стриктно да се спазват неговите препоръки.
Глава нагоре!Пациентите, които не контролират адекватно диабета, могат да страдат от слепота, бъбречна недостатъчност, инсулт, язви, ампутация на крайниците, уринарна инконтиненция, когнитивни нарушения, наред с други проблеми бас.
От Ма. Ванеса дос Сантос
Искате ли да се позовавате на този текст в училище или академична работа? Виж:
SANTOS, Ванеса Сардиня дос. „Диабет - здравеопазване“; Бразилско училище. Наличен в: https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/diabetescuidados-com-saude.htm. Достъп на 27 юни 2021 г.
