ماذا لا تأكل عند المعاناة من التهاب المعدة؟

التهاب المعدة هو التهاب يحدث في الجدار الداخلي للمعدة ويمكن أن يسبب الكثير من الألم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تولد إحساسًا بالحرقان وعدم الراحة عند الأكل والغثيان والغثيان.

وفقًا للبحث ، هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تولد هذا الشر ، بما في ذلك نظام غذائي غير منظم وغير صحي. لذلك ، قمنا بتجميع قائمة الأطعمة السيئة لالتهاب المعدة وكذلك لتجنب هذه المشكلة. الدفع!

اقرأ أكثر: عصير الملفوف: تعرف على كيفية التخلص من مشاكل المعدة.

الأطعمة السيئة لالتهاب المعدة

• قهوة

نحن البرازيليون معتادون على شرب القهوة عمليًا طوال اليوم ، لكن هذه الممارسة ضارة جدًا لمعدتنا. بعد كل شيء ، يمكن للكافيين أن يؤذي جدار المعدة عند تناوله بكميات زائدة. لذلك ، يُنصح الأشخاص المصابون بالتهاب المعدة دائمًا باستخدام القهوة منزوعة الكافيين ، والتي تكون أسهل على المعدة.

• كحول

الكحول هو أحد الأسباب الرئيسية لزيادة إفراز الحمض في معدتنا. لذلك فهو أيضًا أحد الأسباب الكبرى لالتهاب المعدة وعدوًا لعلاج هذه المشكلة. بهذه الطريقة ، من المهم دائمًا التحكم في استهلاك المشروبات الكحولية ، خاصة تلك المشروبات الأكثر كثافة ، مثل الفودكا والويسكي.

• الحمضيات

بالحديث عن الحموضة ، هناك طعام آخر قادر على زيادة الحموضة في معدتنا وهو الليمون. قد تحتوي هذه الفاكهة على فوائد عديدة لصحتنا ، لكنها ضارة بمعدتنا. وذلك لأنه يحتوي على نسبة عالية من الحمض ، وكذلك الفواكه الحمضية الأخرى ، مثل البرتقال.

• طعام حار

الفلفل الزائد في الطعام يمكن أن يسبب عدم الراحة في المريء والمعدة. قد يكون أيضًا مسؤولًا عن ظهور جروح في المعدة ويزيد من حدة التهاب المعدة. لذلك يجب توخي الحذر عند تتبيل الطعام وتجنب تركيز أنواع مختلفة من الفلفل.

• الأطعمة الدهنية

تسبب الأطعمة الدهنية سلسلة من الأضرار لجسمنا ، بدءًا من المعدة. بالمناسبة ، النظام الغذائي القائم على اللحوم الدهنية واللاكتوز الزائد والأطعمة المصنعة هو سبب التهاب المعدة لكثير من الناس. لذلك يفضل تناول الأطعمة العضوية والطبيعية الخالية من المواد الحافظة والدهون المتحولة.