اكتشف أفضل الفيتامينات لمرضى السكر

مرض السكري هو مرض موجود في الحياة اليومية لآلاف البرازيليين. على الرغم من أنه مرض خاضع للسيطرة ويحتاج إلى دواء وإشراف مهني ، إلا أن دمج عادات غذائية جديدة يمكن أن يكون مفيدًا في المساعدة على تأسيس صحة جيدة. لذا استمر في القراءة واكتشف ما هي أفضل الفيتامينات لمرضى السكر.

اقرأ أكثر: قد تظهر بعض علامات مرض الزهايمر عندما تكون صغيرًا

تعلم كيف يساعد النظام الغذائي المتوازن في تقليل آثار مرض السكري

يعد النظام الغذائي الغني بالعناصر الغذائية والفيتامينات الكافية أمرًا ضروريًا لزيادة الرفاهية ومساعدة الجسم في الحفاظ على صحته السليمة. بهذا المعنى ، على الرغم من إهمال بعض الناس للطعام ، إلا أنه أحد العوامل الرئيسية المسؤولة عن إعاقة أو تشجيع ظهور المرض.

لذلك ، يمكن أن تكون الأطعمة المصنعة أشرارًا حقيقيين عندما يتعلق الأمر بالصحة والرفاهية. مع الحاجة إلى تناول الطعام بشكل أسرع وأسرع ، أصبحت الأطعمة المعلبة والمحفوظة أكثر انتشارًا وإنتاجًا. ومع ذلك ، تشير الدراسات إلى أن هذه هي واحدة من أكبر المحفزات للأمراض ، مثل مرض السكري.

لذلك ، تعرف على الفيتامينات الأساسية التي يجب دمجها في النظام الغذائي ، سواء لمرضى السكر أو للأشخاص الأصحاء أو الأشخاص المعرضين للإصابة بالمرض.

• فيتامين ب 12

فيتامين ب 12 هو أحد أهم العناصر المسؤولة عن الارتباط بين بروتينات الطعام وجسمنا. لذلك ، فإن هذا الفيتامين الذي ينتمي إلى مركب B ضروري لإنتاج خلايا الدم الحمراء التي تساعد على توازن السكر في الدم.

وبالتالي ، فإن فيتامين ب 12 ضروري لمرضى السكر ، لأن نقصه يمكن أن يسبب التعب والضعف وفقر الدم الضخم.

• فيتامين د

يساعد فيتامين د في تقليل الالتهابات في الجسم وتقوية المناعة وله فوائد أخرى. لذلك ، هذا هو أحد الفيتامينات التي يجب أن تعطى أكبر دفعة لدمجها في حياتنا اليومية.

في حالة مرضى السكري ، يمكن أن يؤدي نقص فيتامين (د) إلى انخفاض كثافة العظام وخلل في مستويات السكر في الدم.

ليس من الصعب على الإطلاق أن يتم دمجها ، خاصة بالنسبة لأولئك الذين يعيشون في أماكن حارة مع الكثير من الشمس. من الناحية المثالية ، يجب أن يتعرض الجميع لأشعة الشمس لمدة 15 دقيقة على الأقل يوميًا ، عندما لا تكون الأشعة فوق البنفسجية قوية.