احمي نفسك من الأمراض الفيروسية إنها ليست بالمهمة السهلة ، حيث توجد عدة فيروسات يمكن أن تنتقل بطرق مختلفة. ومع ذلك ، يمكن الوقاية من بعض الأمراض الشائعة نسبيًا بتدابير بسيطة للغاية.
تنتقل العديد من الأمراض التي تسببها الفيروسات عن طريق ملامسة إفرازات أو قطرات من اللعاب. ينتقل البعض الآخر عن طريق النواقل أو حتى الطعام الملوث. يمكن اعتماد بعض التوصيات العامة للوقاية من الأمراض التي تسببها الفيروسات.
نصائح لتجنب الأمراض الفيروسية
اغسل يديك دائمًا ، خاصة قبل الأكل وبعد الذهاب إلى الحمام.
لا تشارك الأكواب وأدوات المائدة.
اغسل الطعام دائمًا ، مع إيلاء اهتمام خاص لأولئك الذين سيتم استهلاكهم في الطبيعة.
الأكل فقط في الأماكن التي تتوافق مع معايير المراقبة الصحية.
استخدم الواقي الذكري مع جميع الجماع لمنع العدوى المنقولة عن طريق الاتصال الجنسي ، مثل عدوى فيروس نقص المناعة البشرية.
استخدم طارد البعوض في المناطق التي بها أعداد كبيرة من البعوض ، مع إيلاء اهتمام خاص للمناطق التي بها البعوض الزاعجة المصرية.
احصل على التطعيم باتباع إرشادات جداول التطعيم. يمكن منع مجموعة متنوعة من الأمراض باستخدام اللقاح ، مثل الأنفلونزا وداء الكلب والحصبة وجدري الماء.
تجنب تكتلات الناس في أوقات تفشي أمراض معينة. في حالات تفشي الأنفلونزا ، على سبيل المثال ، يجب تجنب الأماكن والأماكن المغلقة التي يوجد بها العديد من الأشخاص.
تجنب الاتصال مع المرضى.
الأكل الجيد وممارسة الرياضة ، حيث ترتبط هذه العادات بتقوية جهاز المناعة.
اقرأ أيضا: لقاحات يجب على جميع الأطفال تناولها
اللقاح هو أحد الطرق الرئيسية للوقاية من الأمراض الفيروسية المختلفة.
→ أمراض الفيروسات
الأمراض الفيروسية ، والمعروفة أيضًا باسم الفيروسات، تسببها الفيروسات ، كما يوحي الاسم. العديد منها شائع جدًا ، كما هو الحال مع نزلات البرد والإنفلونزا. البعض الآخر ، مع ذلك ، نادر. فيما يلي بعض الأمراض الفيروسية المعروفة:
الأنفلونزا: يسببه فيروس الأنفلونزا ويظهر على شكل حمى وآلام في الجسم وسيلان أو احتقان بالأنف واحتقان في الحلق وإرهاق.
الإنفلونزا مرض ينقله الفيروس ويمكن أن يسبب الحمى وآلام الجسم.
البرد: إنه مرض يختلف عن الانفلونزا، لأنه تسببه فيروسات أخرى ، وخاصة فيروسات الأنف. في البرد ، من أكثر الأعراض شيوعًا وجود سيلان الأنف والعطس والسعال والتهاب الحلق والتعب.
المعينات: هو مرض يسببه فيروس نقص المناعة البشرية (فيروس نقص المناعة البشرية) ، الذي يهاجم جهاز المناعة للفرد ، مما يجعله أكثر عرضة للإصابة بالأمراض. يختلف كونك مصابًا بفيروس نقص المناعة البشرية عن الإصابة بمرض الإيدز ، حيث يتم استخدام مصطلح الإيدز لوصف المتلازمة المتعلقة بفشل جهاز المناعة.
حمى الضنك: هو مرض فيروسي تسببه فيروسات مفصليات الأرجل ، تنتقل في الأمريكتين عن طريق البعوض الزاعجة المصرية. في حمى الضنك الكلاسيكية ، تتمثل الأعراض الرئيسية في الصداع ، وآلام العضلات ، وآلام خلف العين ، وآلام المفاصل ، والحمى ، والتعب ، والقيء ، والبقع الجلدية.
حمى صفراء: هو مرض يسببه فيروس من الجنس فلافيفيروس، التي تنقلها النواقل: بعوض من الجنس هيماغوجوس, سبتيس و الزاعجة. هذا المرض له دورة برية وحضرية ، والتي يتم تمييزها من خلال نواقلها ، وعوائل الفقاريات ومكان حدوثها. الأعراض الرئيسية للحمى الصفراء هي الصداع واليرقان (اصفرار الجلد والأغشية المخاطية) وآلام العضلات والغثيان والقيء والحمى والتعب.
الغضب: هو مرض ينتقل للإنسان عن طريق لدغة الحيوانات المصابة. ومع ذلك ، من الجدير بالذكر أنه يمكن أيضًا أن ينتقل عن طريق خدش ولعق الحيوانات. أعراضه في البداية غير محددة ، مثل الصداع والغثيان والتهاب الحلق والتهيج. مع تقدم المرض ، يمكن ملاحظة الهذيان والتشنجات العضلية والنوبات وصعوبة البلع.
جدري الماء أو جدري الماء: ينتقل عن طريق الرذاذ التنفسي في الهواء ، وملامسة جلد شخص مريض أو سطح ملوث ، وحتى أثناء الحمل أو الولادة أو الرضاعة الطبيعية. تشمل الأعراض الحمى والتوعك والإرهاق وقلة الشهية والبقع الحمراء التي تسبب الحكة ثم البثور في وقت لاحق.
اقرأ أيضا:نصائح للوقاية من انفلونزا H1N1
→ أعراض الأمراض الفيروسية
عادةً ما تؤدي الأمراض التي تسببها الفيروسات إلى ظهور أعراض مشابهة نسبيًا. الحمى والتعب وقلة الشهية. على سبيل المثال ، هي أعراض تظهر عادة في العديد من الأمراض الفيروسية. لهذا السبب يمكن للطبيب في كثير من الأحيان أن يشك في وجود فيروس حتى بدون نتيجة الاختبارات المعملية.
أكثر الفيروسات شيوعًا هي تلك التي تصيب الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي. عادة ما يتم ملاحظته في فيروسات الجهاز التنفسي الحمى والسعال وضعف الشهية والتهاب الحلق وانسداد الأنف. من ناحية أخرى ، عادة ما يتم ملاحظتها في فيروسات الجهاز الهضمي الغثيان والقيء والمغص والإسهال وآلام في البطن. في كلتا الحالتين ، من الشائع أن يشكو المريض توعك.
→ علاج الأمراض الفيروسية
لا يوجد علاج محدد للعديد من الأمراض الفيروسية ، وعادة ما يتم استخدام الأدوية فقط للتخفيف من أعراض المرض. في الغالبية العظمى من الحالات ، يمكن للجسم محاربة الفيروس من تلقاء نفسه. هذا يتطلب نظام مناعة يعمل بكامل طاقته. لهذا السبب يوصي الأطباء في كثير من الأحيان بالراحة والترطيب والأكل الصحي في معظم حالات الأمراض الفيروسية.
الراحة والترطيب والتغذية الكافية هي التوصيات الطبية بشكل عام في حالات الأمراض الفيروسية.
من الأمراض الفيروسية التي ليس لها علاج محدد يمكن أن نذكر حمى الضنك والنكاف والحصبة والجدري ونزلات البرد والانفلونزا والحمى الصفراء وزيكا. لتمرير الألم والحمى ، في هذه الحالات يوصى المسكنات وخافضات الحرارة ، هذا العمل ، كما هو مذكور أعلاه ، فقط لتخفيف الأعراض وليس لتعزيز الشفاء.
اقرأ أيضا: كيف يمكن للمرأة الحامل أن تمنع فيروس زيكا؟
من الجدير بالذكر أن تعزيز نظام المناعة مهم ليس فقط لعلاج الأمراض الفيروسية ، ولكن أيضًا للوقاية منها. لذلك ، من الضروري تبني عادات نمط الحياة الصحية.
بقلم ما فانيسا ساردينها دوس سانتوس
مصدر: مدرسة البرازيل - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/como-se-prevenir-doencas-virais.htm