هل تريد أن يعيش والداك لفترة أطول؟ اكتشف 5 طرق للمساهمة!

تلعب الحالة الصحية للوالدين دورًا مهمًا في رفاهية أطفالهم ونموهم. عندما يكون الآباء في حالة صحية ، جسديًا وعاطفيًا ، يكونون قادرين على خلق بيئة آمنة ومستقرة ومحبة تعزز النمو الصحي والإيجابي.

الآباء والأمهات في ظروف صحية مواتية قادرون على تلبية الاحتياجات الأساسية لأطفالهم بشكل صحيح ، مثل الغذاء والنظافة والسلامة ، فضلا عن تقديم الدعم العاطفي والتوجيه والأمثلة المفيدة من سلوك.

يلعبون دورًا حاسمًا في تكوين روابط عاطفية وتنمية احترام الذات وتكوين علاقات صحية.

بالإضافة إلى ذلك ، يتمتع الآباء الذين يتمتعون بصحة جيدة بمزيد من الطاقة والشجاعة للمشاركة بنشاط في حياة أطفالهم ، ومتابعة الأنشطة العائلية ، المساعدة في أداء الواجبات المنزلية ، وتشجيع اكتشاف الاهتمامات والمواهب الفردية ، وتقديم الدعم العاطفي أثناء عقبات الحياة. حياة

يعيش الرجال أقل من النساء

على الرغم من هذه الأهمية في حياة الأطفال ، فقد لوحظ أن متوسط ​​العمر المتوقع للرجال أقل مقارنة بالنساء ، بمتوسط ​​فرق يبلغ حوالي 10 سنوات. هناك عدة أسباب تسببت في هذا التفاوت.

أحد الأسباب هو طبيعة المهن التي يمارسها الرجال عادة. يعمل العديد من الرجال في الصناعات الخطرة مثل البناء والتعدين والجيش ، ويعرضون أنفسهم لظروف عمل خطرة يمكن أن تؤدي إلى إصابات خطيرة أو الوفاة المبكرة.

يميل البعض أيضًا إلى تجنب المواعيد الطبية الروتينية والفحوصات الصحية الوقائية ، مما قد يؤدي إلى التشخيص المتأخر وعدم كفاية العلاج للأمراض.

قد يساهم عدم الوعي بأهمية الرعاية الصحية الوقائية وعدم الرغبة في طلب المشورة الطبية في الوفيات المبكرة بين الرجال.

كيف تجعل الوالدين يعيشون لفترة أطول؟

كلما كان ذلك ممكنا ، تحقق من الطاقة

تأكد من أن والدك يأكل نظامًا غذائيًا متوازنًا. تغذية الجسم ضرورية لحياة صحية.

شجعه على ممارسة الأنشطة البدنية

من المهم مراجعة المبادئ التوجيهية لكل فئة عمرية فيما يتعلق بالمستويات الموصى بها من النشاط البدني الهوائي وغير الهوائي. قد تختلف هذه الإرشادات حسب العمر والقدرات الفردية.

ابقها محدثة

بالإضافة إلى الاهتمام بالجسد المادي ، يحتاج العقل إلى الاهتمام. تعتبر ممارسة التأمل والقراءة وفصول اليوجا خيارات جيدة للصحة العقلية.

تأكد من أنك بصحة جيدة

من الضروري متابعة الوزن وضغط الدم وسكر الدم والكوليسترول وغيرها.

تحقق مما إذا كان أي من هذه المعلمات بحاجة إلى التنظيم والمراقبة بشكل دوري لتقييم التقدم والحالة الصحية. سيسمح لك ذلك باتخاذ تدابير قابلة للتنفيذ ، إذا لزم الأمر ، لضمان استمرار الرفاهية.

خذ اختبارات روتينية

يمكن أن تضمن الفحوصات الروتينية الوقاية من المرض أو العلاج المبكر في الحالات القصوى. لذلك ، يجب أن تكون النتائج محدثة!

من محبي الأفلام والمسلسلات وكل ما يتعلق بالسينما. نشط فضولي على الشبكات ، متصل دائمًا بمعلومات حول الويب.