من الصعب الحفاظ على وضعية جيدة خلال فترة الدراسة الطويلة. شيئًا فشيئًا ينزلق الجسم على المكتب ، وتتعب الساقان ويؤلم الظهر والرقبة.
نظرًا لأنه يتعين عليك إبقاء رأسك منخفضًا لفترة طويلة ، فإن عضلات رقبتك تشد يتسبب في شعور بعدم الراحة يزعج الطالب وبالتالي يضر به فترة التدريب في المهنة.
ومع ذلك ، يجلس بعض الشباب على أي حال ، يعتادون على وضعهم السيئ دون أن يدركوا ذلك. تراجعت الأكتاف إلى جانب واحد ، وانحني الرأس للأمام ، ومن الأمثلة على ذلك الحدب الشهير.
يمكن أن يتسبب الموقف السيئ في مشاكل خطيرة في الظهر وأمراض مزمنة ، مثل القعس والجنف ومناقير الببغاء وغيرها.
من المهم أن يعتني الطالب بوضعه ، لأن التعلم الفكري يتم بمشاركة الجسم بالكامل ، ومن الضروري التخلص منه بشكل صحيح. بهذه الطريقة ، يزداد مستوى تركيز الطالب ، مما يسهل فهمًا أكبر للمحتويات التي يغطيها المعلم.
أحد أسباب سوء الموقف أثناء الحصص هو النوم السيئ ليلاً.
الراحة مرتبطة تمامًا بالتعلم ، لأن الطالب الذي لا ينام جيدًا ، والذي لا يحصل على قسط كافٍ من الراحة ، يبقى تزداد احتمالية الشعور بالنعاس أثناء الحصص ، وفقدان التركيز ، والتشتت بسبب أشياء لا علاقة لها بالموضوع الطبقات.
تجلب ممارسة الأنشطة البدنية فوائد للجسم ، ويمكن أن تخلق عادات وضعية جديدة ، مما يساعد على تقوية عضلات أسفل الظهر وعنق الرحم التي تدعم العمود الفقري والرقبة.
لذلك ، انتبه لهذه المعلومات ، من خلال التصرف بشكل مناسب ، سيكون التعلم أكثر ملاءمة ، وبالتالي ، سيستفيد الطالب من أن يكون أكثر سهولة يتعلم.
بقلم جوسارا دي باروس
تخرج في علم أصول التدريس
شاهد المزيد!
ذراع مكسور
التعامل مع مشكلة الشلل لبضعة أيام
مصدر: مدرسة البرازيل - https://brasilescola.uol.com.br/educacao/boa-postura-aprendizado.htm