Чорниця, крім чарівності столу, приносить із собою вибух смаки і переваги. Ті, хто шукає більш здорову та низькокалорійну дієту, можуть включити їх у повсякденне життя простим і смачним способом.
Дивіться також: Імбир кожен день? 5 речей, які трапляються, коли ви садите його на дієту
побачити більше
Банановий млинчик з вівсом: вибух смаку на сніданок…
Ви хочете зменшити жир на животі до грудня? 5 доступних фруктів допомагають...
Варто пам’ятати, що коли ви прагнете схуднути, необхідна консультація дієтолога для того, щоб дієта відповідала способу життя та потребам кожної людини.
Має антиоксиданти
Вони є супергероями в боротьбі з вільними радикалами завдяки високому вмісту антиоксидантів. Отже, як щодо того, щоб почати день із усією цією силою? Чорничний смузі з бананом і натуральним йогуртом ідеально підходить для дня, наповненого енергією та смаком.
здорове серце
Чорниця є союзником серця, допомагаючи знизити артеріальний тиск і рівень холестерину. Тому зелений салат з чорницею, горіхами та сиром – ідеальне поєднання для здорового обіду.
Чорниця на пам'ять
Чи знаєте ви, що ці фрукти можуть бути союзниками для пам’яті та роботи мозку? Як щодо закуски, яка подбає про ваш мозок, змішайте її з вівсом і медом? Крім того, що це смачно, це а пальне для розуму.
Природний протизапальний засіб
Завдяки своїм протизапальним властивостям чорниця є союзником здоров’я. Смузі з чорницею, шпинатом, імбиром і кокосовою водою є ідеальною сумішшю для перекусу, який поєднує в собі смак і благополуччя.
Допомагає травленню
Чорниця, багата клітковиною, допомагає травній системі. А на десерт, який корисний для кишечника, як щодо йогурту з чергуванням шарів граноли та свіжої чорниці? Простий, практичний і здоровий.
Приносячи чорницю на кухню, можна додати смаку та кольору рецептам, а також подбати про своє здоров’я у більш смачний спосіб. Цей універсальний фрукт адаптується до різних доходи, від простого сніданку до більш складної страви.
Контент-агентство, яке виникло в 2017 році з фокусом на написанні текстів і стратегіях, складається з журналістів і менеджерів з маркетингу. Уже зараз обслуговується понад 60 компаній у Бразилії та світі.
